Master Class de Autorresponsabilidad. Rafa Nadal

Ante la pregunta de si, ¿Rafa debería cambiar de entrenador?, se mantiene firme.

Si siempre Rafa y su equipo de alto rendimiento han salido juntos de los atolladeros más infernales ¿por qué no de éste? – ¡Así piensan los Nadal!. Siempre he admirado la lógica y simplicidad de estos principios, el análisis de la realidad desde una perspectiva humilde y realista. Como dice Toni, él cree en la estadística.

Según la perspectiva sistémica, con la que nosotros trabajamos, proceso reforzador de una creencia jpge_4los procesos reforzadores de crecimiento, virtuosos (más a más); o de compensación, (menos a menos) son procesos naturales y necesarios.  Es decir, que nada puede crecer eternamente, sin “reculear” un poco y coger carrerilla. He oído a personas, con cargos importantes, y mucha experiencia, decir: “que para atrás ni para coger carrerilla! – ¡Perdona! (eso es una inmadurez y por esas cosas hay gente que acaba quemada), pero es necesario coger carrerilla para hacer un buen salto.

Campeón del Mundo y Persona

En una ocasión Jonnhy Ouriagly, entrenador de David Bustos o Manuel Olmedo, ambos Campeonísimos de la Etapa Reyna de atletismo, por decirlo de alguna manera, que  fue “mi padrino en el coaching de alto rendimiento deportivo”, me dijo, en un entrenamiento de David, cuándo íbamos a por la Mínima de Londres:

“Evalúo a David cuando está mal”

Al principio no lo entendí,

¿Por qué me dijo ésto, creéis?.

Pues según lo que yo entiend, porque cuando estás ahí, entre las cuerdas, cuando te están descargando toda la rabia y la ira, cuando te han perdido el respeto, te han dado una patada y te han echado del plató ¡Ahí te quiero ver!.

¿Cómo aprendemos?

Normalmente cuando no entiendo algo me espero un tiempo, da igual, si son 5 minutos o 5 años. Al final lo entiendo. Tu insconsciente necesita dejar entrar la nueva pregunta o información, y hacerle espacio, recolocarla. Luego las ideas nuevas se han de asociar con las antiguas, y se crean relaciones entre ideas y de ahí sale la conclusión o nueva idea, nueva comprensión.

Necesitamos que le consciente y el inconsciente trabajen en equipo. Y ésta es una forma muy peculiar de hacerlo: ¡confiando!. Te estoy hablando de personas – Campeones – que tienen objetivos a medio y a largo plazo: ¡ahí aparecen los demonios internos, los virus mentales !; o como les llama Rafa: “Altibajos psicológicos”, para él, el Campeón del Mundo, es el que es capaz de lidiar mejor con ellos, bajo presión y dentro de una agenda tan complicada. Pero vamos al grano, por favor.

En el último año, que Rafa sólo ha ganado un gran Torneo, nuevamente, mucha gente ha tirado la toalla, y ha perdido la confianza en Rafa, pero yo no. No porque sea su fan. Sino porque le he estudiado, de cerca, durante muchos años. Y he comprobado una y otra vez que lee muy bien los partidos y su vida. Y en peores plazas ha toreado, y siempre ha sabido levantarse cuando ha tenido una lesión o un mal momento psicológico. Una persona pesimista tira la toalla, pero un optimista, se dice: ¿Por qué no? Esta vez también me levanto, sobre todo si lo que hace le llena y le apasiona.

Una de las cosas que muchas veces dice la gente cuando Rafa pierde es:

“Bah, ha perdido, ya no es lo que era”, además la mayoría dicen lo mismo casi todos/as – que poca creatividad –. Luego miro el partido en youtube, y veo siempre lo mismo: “que ha jugado mejor de lo que dicen, que lo ha dado todo y, en muchos partidos, aunque haya perdido, lo haciéndo el máximo, aún así, no ha podido ganar. Pero lo importante es que lo ha intentado (eso habría que valorar más allá del resultado: aunque también importa).

Lo que me interesa en este artículo no obstante, es lo que él dice, más allá de mi interpretación. Aún sin confianza, dice:

“He luchado el partido hasta el final. Lo he jugado bien y he estado con la actitud adecuada para hacer lo que se tiene que hacer estos días: ganar”. Pero, en cualquier caso, aunque se siente en el camino de la recuperación, sigue diciendo que no alcanza el nivel de los entrenamientos.

“Cuando uno viene con confianza juega mejor de lo que entrena, cuando viene con más dudas es lógico que uno juegue más nervioso de lo que entrena”, explicó.

Y eso es lo que le está pasando a Rafa, ahora.

Si cuando lo ganaba todo, daban por hecho que debía de ser así, ahora es todavía peor: son los jugadores, y no los periodistas, o los fans con criterios superficiales, quienes van a por él, haciendo comentarios en los que le infravaloran, a él y a su equipo, – Hay mucho envidioso por ahí, que en vez de mirarse el ombligo, se creen con el derecho de criticar a las personas que dan la cara y tienen los resultados, encontrándoles fallos –.

La crítica

“Si ves algo que te gusta modelalo. Si ves algo que no te gusta examínate a ti mismo/a”

Hay mucha gente que va por el mundo viendo lo malo en los demás (eso es un metaprograma que puede ser muy útil, el de las diferencias, y los detalles). Pero como todo en la vida, mal usado es un desastre. Estas personas no se dan cuenta de que ven fallos porque es una proyección de sí mismas, y que, el remedio no está fuera sino dentro.

De ésto sí da ejemplo Rafa Nadal. Y de ésto, precisamente, va este artículo. Hacerse cargo de uno mismo y de sus resultados.

Responsabilidad

¡La única forma de darle la vuelta a la situación!.

Pero aún así, Rafa, en momentos, donde está remontando como el Ave fénix, tiene la coherencia y la solidez de decir, cuando le insisten en que se cambie de equipo que:

“No es a su equipo a quien hay que echarle la culpa” “El equipo fue bien cuando lo ganaron todo sin excepción”, “Ahora que la cosa va mal, el equipo es el mismo” “Así que, debo de ser yo el que ha de mejorar y no mi equipo”:

Estos comentarios, para mí, son de alto rendimiento. ¿Por qué?, pues porque para empezar presuponen que ha habido una evaluación adecuada y la persona se mantiene firme porque sabe quién es y a qué juega, luego porque asume la responsabilidad que denota madurez.

Desde el punto de vista de la P.N.L., tanto desde la Buena Formulación de Objetivos, presupone que la consecución de los objetivos, tanto como el análisis de la realidad actual, para hacerlo bien, éstos han de estar definidos, de manera que cumpla con el requisito de ser autorresponsabilizados

– ¿Qué quiere decir eso?;

quiere decir que, para que tú tengas el control sobre tus resultados, tú te has de hacer responsable de todo absolutamente (lo que es un paso superior en la jerarquía que presupone que haces las cosas bien y que evalúas bien las situaciones), es decir, es una habilidad de un nivel superior en importancia, en madurez, a otras cosas que ya se supone que se hacen bien, en lugar de echar las pelotas fuera. – Lo puedo explicar mejor pero no más alto –.

Como él dijo:

“Siempre he creído que cuando estoy jugando mal o no estoy ganando no tienen que encontrar excusas o razones fuera. Tienes que mirarte al espejo y decir: es mi culpa, no de los demás”.

“He tenido una carrera increíble con este equipo y yo creo en este equipo. Estamos en el buen camino y no sé qué va a pasar en el futuro, pero si tengo que cambiar algo es a mí, no a la gente que me rodea”, asegura, en el Diario de Mallorca.

¿Cómo se supera el demonio psicológico, que es uno mismo?

Reconocer “que no ha hecho los deberes suficientes para ganar en Nueva York” presupone que es una persona comprometida con el aprendizaje constante y continuado, al igual que todos “los que llegan”, son personas altamente comprometidas con la mejora y el progreso. Fundamental  no sólo para ellos si no también para todos los que quieran mejorar sus resultados en su vida, en el área que sea (trabajo, familia, ocio, amor, hijos, etc).

Otra cosa que me parece interesante para su propia recuperación profesional – Otros lo han hecho hace poco, fijaros en Federer – es la de creer que “si otro puede tú también puedes”, aunque no es el caso de Rafa, porque como me dijo, uno de los directores de la escuela Vilas, en Mallorca, Palma Nova, “Nadal no necesita modelado de nadie, porque se modela a sí mismo” y considero que tiene razón.

Muchas personas, de las que destacan, lo hacen, porque ya sea por sí mismas o con su equipo son autosuficientes, autorealimentadoras “ (se realimentan a sí mismas) y aprenden”.
Medio en serio, medio en broma, también se dirigió a la prensa para recordar que, aun en horas bajas, sigue estando en el top 10 mundial.

Lo normal que hacen las personas cuando la cosa va mal es pensar que “la enfermedad durará para siempre”, mucha gente promedio piensa así. Sin embargo, los Campeones Mundiales, y las personas excelentes y extraordinarias a quienes, al menos yo, he modelado, están en esta otra liga: Aunque estén mal, aunque les estén golpeando y estén entre las cuerdas, son optimistas, siguen repitiendo los fundamentos y van a intentar salir de ahí cueste lo que cueste.

Es obvio que Rafa, hace un mes, cuando estaba descendiendo, podría haber tenido algún “altibajo psicológico” y pensar que ese descenso era irremediable y que seguiría creciendo hacia el abismo . Pero, al menos yo, llevo modelando a Rafa, precisamente por eso, por lo que ha hecho bien, en términos de ganar partidos imposibles y demás, pero sobre todo, porque en los malos momentos, ya fueran lesiones o bajones psicológicos, siempre ha resurgido como el Ave Fénix.

Está claro que es una persona resilente, de las que lo demuestra, sobre todo, en los peores momentos, es decir, cuando hace falta.

Pero en cuanto a ésto que estamos comentando, sí quiero decir que, al cabo de unas semanas, habiendo ganado varios partidos, y escalado de la posición 10 a la 8 del Ranking ATP, es normal que, ya, se atreva a retar a los medios, diciéndoles:

“Parece que soy el número 200 en cada rueda de prensa y soy el 8 del mundo (…) Si digo la verdad o soy honesto sobre lo que me pasa, parece que es algo malo. No sé lo que queréis de mí”.

Está claro que, si en su momento de dudas lo pensó, ahora lo dice para liberar definitivamente al demonio – “¡ahora que puede!” (cuando tú haces consciente a tu demonio o puedes hablar de él, sin que te tiemble el labio, eso es porque te lo has fulminado, amigo mío)–

La Expectativa (positiva o negativa hace efecto)

Es el hecho del que se ha hablado siempre, desde hace tiempo, de su fuerza mental. Hasta aquí es obvio que tiene que ver con la confianza, que depende de entrenar bien y ganar, con su concentración y seriedad en la pista y fuera de ella, con ir a por bolas imposibles, con no dar nada por perdido, etc.

Pero hay un fenómeno que tiene que ver, con lo que yo denomino “el poder de las expectativas”, y que quizás en mis libros sea algo que no he sabido explicar muy bien. A toda idea le llega su momento. En el caso actual, hay razones, que de acuerdo es evidente que van en su contra; razones como la edad o el desgaste – pero también las había cuando empezaba y cuando llegó al número 1 del ranking de la ATP. La clave, desde mi punto de vista, en este momento está en la expectativa Rafa Nadal para sus rivales. Llegó a conseguir por sus gestos y por esas bolas imposibles, que la gente y sus rivales pensaran: “Lo gana todo y me va a ganar.

Hasta hace poco esa expectativa era un proceso que jugaba a su favor, también se ha denominado a ésto: “efecto halo”, es decir, sobrestimar a otra persona por lo que aparenta y no por la realidad. Desde mi punto de vista primero va la idea y luego su materialización en la realidad física. Pero ¿qué pasa ahora?, pues que esa expectativa se ha vuelto la contraria.

¿Que quiero decir con ésto?,

que ahora los jugadores piensan “ahora sí se le puede ganar”; y eso invierte la idea y le da la vuelta al resultado, y el efecto halo va al contra de Rafa. Ahora sus compañeros del Top Ten y hasta del Top 100, “quieren ganarle: todos”. Algunos han probado la sangre y eso se ha contagiado a los demás: eso les dará, no sólo, prestigio, dinero, popularidad entre otros beneficios. Ellos, siempre fueron buenos, y tuvieron buen tenis, pero había una milésima más en su contra, y ahora está jugando a su favor. Ésto es para mí  casi lo más importante – y es una variable cognitiva: es decir de fuerza mental: a favor o en contra, ya vemos –es un tipo de creencia colectiva: una expectativa.

El mundo de las ideas es diferente del material pero le configura. No voy a decir aquí cual es la solución para Rafa. Como Coach, y como me dijo, uno de los grandes, no hay que revelar nunca todos tus secretos. ¿Cómo invertir ese proceso? quizás lo explique en otro artículo o quizás no lo explique nunca públicamente. Si a alguien le interesa que me envíe un mail, y lo pensaremos juntos.

Madurez como persona

Yo atribuyo su madurez como persona, también, a haber tenido un respeto por los que sabían más que él, y haber seguido fielmente a su coach Toni (y al resto de la familia, Sebastian, su padre; su madre, sus otros tíos o su abuelo, que ha fallecido recientemente: veremos cómo eso hace todavía la cuesta más cuestaarriba, ¡esperemos que no!). Si todavía alguien tiene alguna duda sobre su madurez como persona, y es obvio,  concluye: – abriendo el marco, para que no haya dudas –, para prevenir, supongo, pillarse los dedos, por si algún día la cosa no va tan bien. Es obvio que el tenis no es para toda la vida. Siempre ha sido y será una carrera corta.

Recordó que, en cualquier caso, “para todo el mundo hay un principio y un final. Estamos aquí pero algún día no estaremos”. Todo el mundo se ha ido y el deporte continúa.

Este principio, según mi punto de vista como terapeuta y coach, es necesario también en la vida. En muchas ocasiones nos creemos imprescindibles pero la vida continuará con o sin nosotros. El no querer asumir esto es un signo del “Ego”, creerse el centro del mundo y antropomorfizarlo todo. Asumir que no somos el centro del universo, nos permite también entender, que además de la carrera, algún día moriremos. El miedo a la muerte es uno de los peores miedos, ya que tiene consecuencias colaterales en las personas, como el miedo a que no te quieran o a la soledad, etc.

Digo esto porque asumir la muerte o el final como parte del proceso es un signo también de madurez. Y de eso se trata – aunque Rafa se refiere al final del tenis, en el fondo, el principio es extrapolable a la vida –

¡Vamos Rafa!

la foto

Esteban Cuéllar Hansen, director de este blog.

8 de septiembre de 2015

Manuel Olmedo (ESP) Atletismo 1500 Runners World

IMG_2265“Zurich ha citado a los mejores atletas del Viejo continente, antes de que llegue el turno de los aros y la antorcha quedan muchas suelas por desgastar, Manuel Olmedo 4º atleta Español en el Mundial de Daegu 2011, se prepara parala tercera semana de agosto en el Letzigrund, un estadio que, a fuerza de doctorarse las pupilas presenciando gestas, se ha ganado con creces el estatus de Catedral”. Alberto Hernández

Runner´s World Mayo 2014. Ahora tiene la última oportunidad de su carrera profesional como atleta de la prueba reina y la quiere aprovechar con su nuevo entrenador Johny Ouriaghli en Mallorca.

El Atleta

“El mediofondista Sevillano prepara en Calviá su asalto al título continental de 1500” Runner ´s World. De vuelta, tras 2 años contra las lesiones ya conocemos al vencedor.

IMG_2261El Entorno

Él es el artífice del Centro deportivo de Calviá, el paraíso atlético que se divisa allá abajo, en el valle. “Confío en mis cualidades pero necesito el contacto personal, la motivación y el apoyo”. Al final vi que podía trabajar con Johny, no sin antes establecer un proceso de diálogo, pues son muchos años en esto y necesitaba transmitirle las cosas que me habían ido bien y aquellas otras que no tanto. El Plan era formar parte del tándem con Bustos, pero emigró a Cantabria y de nuestro nivel sólo quedo yo en el grupo.

De momento en España ha dado su primer golpe de mando. En febrero, después de recuperarse de una lesión de 2 años, Manuel se hacía con el título de 1500 en sala, aunque previamente tomó la decisión de no acudir al Campeonato del Mundo.

IMG_1180Un equipo, un sueño…

“Cuando salgo a la pista nadie tiene más opciones que yo de ganar”. 2011 en plena  lesión Manuel Olmedo,

“jamás dejó de saber quién era”.

instituto excel coaching deportivo JpegUna de las características de la mentalidad ganadora es que incluso en los peores momentos, ni importa si aprieta el entorno o las lesiones, siempre se acuerdan de quienes son porque la fortaleza forma parte de su carácter, que como el carbón que se convirtió en diamante, lo hizo gracias a la presión y la alta temperatura.

IMG_1270Entrenador y discípulo configuran un engranaje complementado por un nitrido tink tank. La mano de cada uno de ellos se adivina en los latidos de Manuel, en la inmensidad de sus pasos y la estrechez de sus miedos

El Entrenador

“Es muy fácil entrenarle, pues viene de convivir con los mejores fondistas y mediofondistas europeos y aprender de un superentrenador como Enrique. Jamás vi alguien tan rápido y al tiempo tan resistente como Manuel. Además es muy fuerte y, lo más importante, ambicioso “ Johny Ouriaghli

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Joven sabio, Johny Ouriaghli, un míster con una concepciónmuy particular de su oficio.

El objetivo prioritario de nuestra relación deportiva es ser campeón olímpico, tiene talento de sobra para lograrlo. Después de Río no me extrañaría nada que diese el salto al maratón sin pasar por los 5.000 y los 10.000m, él es un hombre que necesita la victoria. A los juegos irá con 33 años, que para mí serán 31 puesto que los dos ha estado parado por la lesión no los cuento, es un montón de esfuerzo que el organismo se ha ahorrado.

El Coach y programador Neurolingüista

“Antes de ponerme manos a la obra el entrenador mallorquín percibió ciertos síntomas de ansiedad, lógico en un animal competitivo que no podía competir”

IMG_9003Johny le comentó a Esteban Cuéllar Hansen, Mentor Coach y Trainer de PNL, su mano derecha en el  asesoriamiento psicológico de alto rendimiento de sus atletas: – “Éste es un caso imposible pero si lo rezucitamos..!!!!…, tiene mucho carácter y está abierto al aprendizaje..!!!!. Johny y Esteban son el claro reflejo del debate que siempre ha habido en psicología: ¿Aprendizaje o Talento? Ambos están de acuerdo en que los dos son importantes pero uno se decanta más hacia un lado y el otro hacia el otro, lo que hace que de los opuestos siempre generen un pensamiento creativo mayor que la suma de las partes.

Esteban Cuéllar es especialista e el entrenamiento mental de alto rendimiento con PNL (Modelado de la Excelencia) un modelo psicológico y mental con origen cognitivo y conductual, en lo que se conoce como la conocida y famosa PNL (Programación Neurolingüística) y Mentor Coach director de su propio instituto en Mallorca, y que ya había colaborado con otros atletas de Johny.

Esteban contestó a Johny: “…Ya sabes que mi especialidad son los casos imposibles…¿qué tal si nos ponemos manos a la obra y lo reencuadramos como algo posible…? y se pusieron manos a la obra programando una sesión con Manuel.

Como dice Johny al asesorar al periodista de Runners World, después de dos años de recuperación, y de pasar del momento más oscuro de aquellos pensamientos negativos a el primer rayo de luz del amanecer que es el más luminoso y creativo: “Esteban Cuéllar tiene menos faena ahora que hace meses, pero no deja de regalar consejo aquí, palabra de aliento allá…”.

Esteban, opina que además de los consejos, o mejor dicho, el poder de la palabra, la metáfora y las preguntas poderosas, y según uno de sus hobbies, el estudio de la física cuántica y su aplicación a la interpretación de la realidad de las creencias de los atletas.

En este video Olmedo y Esteban comentan metafóricamente los progresos que ha hecho el atleta en los dos últimos años para superar una lesión que apunto estuvo de no traer a Olmedo del abismo.

Tiene su propia teoría sobre el alto rendimiento mental, y considera que para todo atleta es muy importante el apoyo, el equipo, o la familia (y en esto coincide con Johny) En ocasiones algunos miembros del equipo no será necesario que hagan nada, más que ser y predicar con su ejemplo, y estar. El coaching esencial, en ocasiones no hace nada, sólo escucha y observa. Más allá de eso y según Esteban, comentando un estudio científico realizado en el ámbito de la física cuántica, “el experimento de la herradura”, el hecho de observar un conjunto de partículas hace que se conviertan en ondas de frecuencia. Es decir que “para las moléculas y partículas subatómicas el observador influye en su comportamiento” Lo mismo ocurre cuando un familiar o un miembro de un equipo observa a un atleta, el atleta se siente seguro, siente que tiene apoyos, y esos apoyos le dan un porción más de confianza, y son esas diferencias mínimas las que marcan toda la diferencia cuando un atleta decide que va a ganar pase lo que pase, esa decisión, esa certidumbre del ganador se apoya en esos pequeños apoyos que son muy importantes para el atleta.

Las cartas están echadas, que gane el mejor…!!!

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Material recogido, texto, de la revista Runners Mayo 2014. Redacción por Alberto Fernández, fotos de César Lloreda. Montado por el director de este blog, Esteban Cuéllar Hansen. Director del Instituto Excel Coaching y del blog de coaching deportivo http://www.coachingdealtorendimientodeportivo.com

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Coaching y Mentoring de Alto Rendimiento Deportivo

El Metalenguaje y la neurociencia que lleva implícito el coaching con PNL

El Coaching con PNL, estimula y ayuda al pupilo a tomar conciencia de la realidad actual, de lo de que quiere y también de cómo usar el talento y la inteligencia práctica suficiente para conseguirlo.

La P.N.L aporta al coaching una metodología y una tecnología para saber Cómo piensa el cliente y Cómo planificar un “Coaching a Medida” en lugar de un “coaching a “pret – à – porter” (listo para llevar).

Para cada nivel, el Coaching con P.N.L propone unas herramientas distintas.

La perspectiva sistémica nos ayuda a ver totalidades en lugar de instantáneas, procesos circulares en lugar de secuencias de (causa – efecto) lineales.

Los ladrillos de la perspectiva sistémica son los procesos de realimentación de crecimiento (“El Efecto bola de nieve”) y los compensadores (los Mecanismos de compensación).

El coaching requiere poner atención tanto en la tarea como en las relaciones.
Históricamente el coaching es definido como el proceso de ayudar a alguien, un jugador o un atleta, en la mejora de determinada actuación de comportamiento.

El coach observa el comportamiento de la persona, y luego le da consejos e indicaciones acerca de cómo mejorar en situaciones y contextos específicos. Ello implica promover el desarrollo de la capacidad de comportamiento de esa persona a través de una cuidadosa observación y de la correspondiente interacción.

Las habilidades de la P.N.L tienen una adecuación óptima para promover el coaching eficaz. La atención que la P.N.L presta a los objetivos bien formados, sus bases en el modelado de los individuos más eficaces, en cada ámbito de la experiencia humana, y su capacidad de producir procesos “paso a paso” de promoción de la excelencia, la convierten en uno de los recursos más importantes y potentes para los coaches.

Las habilidades, herramientas y técnicas comunes de la P.N.L, capaces de dar apoyo a un coaching eficaz, incluyen el establecimiento de resultados deseados y objetivos bien definidos, la gestión de estados internos, el cambio entre posiciones perceptivas, la identificación de momentos de excelencia, la conexión y fusión de recursos y el aporte de realimentación altamente cualificados (intercambios e interacciones).

Mientras que la atención del coaching se centra en qué hace y qué debería hacer la persona para rendir eficazmente, la P.N.L centra su atención y su proceso de modelado (o creación de modelos) en cómo actuar óptimamente.

El modelado implica la identificación y el análisis de ejemplos de actuaciones exitosas (una especie de combinación de marcación de hitos y análisis del éxito).

El coaching y el modelado constituyen así, dos procesos esenciales y complementarios para alcanzar el rendimiento óptimo en cualquier área, formando un bucle entre lo que hay que hacer y cómo hacerlo. El modelado refuerza el coaching definiendo cómo llevar a cabo tareas y actividades del mejor modo posible, y el coaching ayuda al modelado y a los atletas o jugadores a interiorizar y a poner en práctica lo que ha sido modelado.

Trabajo en Equipo

“Los equipos ganadores surgen de la diferenciación,  de la recompensa de los más fuertes y el descarte de los más débiles, en una lucha constante por subir el listón” Jack Welch

En su libro: “Sirve Nadal responde Sócrates”  Toni Nadal hace referencia a la actitud en  una frase de Hesíodo:

“Ciertamente, es el mejor de los hombres aquel que todo lo considera, y examina qué cosa será en último término lo justo. Bueno es también el que sabe seguir lo que otro rectamente le enseña. Sólo es inútil aquel que ni conoce por sí mismo ni toma en su corazón la doctrina de otro”.

Los deportistas son Emprendedores, de la misma forma que lo son las personas que en los últimos tiempos se han formado como coachs, entrenadores o profesores de otras materias que forman parte de la industria del aprendizaje y que de alguna forma contribuyen a que esta sociedad sea mejor y se fundamente en relaciones sociales pacíficas y que aspiran a valores de excelencia

Un emprendedor es una persona que sabe lo que quiere y que va a por ello. Esteban Cuéllar Hansen lleva toda su vida trabajando como emprendedor y ha organizado un vivero de empresa en Palma de Mallorca, en las Ramblas. Liderado por algunas de sus frases sobre la materia.

FRASE ESTEBANUna de las fuentes de inspiración que Esteban utiliza para formar emprendedores es su experiencia en el ámbito deportivo. Todos sabemos que los deportistas son personas que lo hacen, que tienen disciplina y que aprenden de los errores, fomentando así su propia confianza y seguridad y preparándose para superar obstáculos con confianza y seguridad:

Confianza Individual

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La confianza individual es la llave para todos los triunfos, te permite tomar buenas decisiones y sacar buenos resultados. Pero de dónde la podemos sacar. Los deportistas evidentemente la sacan del entrenamiento y el esfuerzo, también puede provenir del estudio. Pero en última instancia depende – y según la psicología de la PNL o Modelado de la Excelencia – de cómo te hablas a ti mismo, de cómo son las imágenes que ves en tu mente. Todas esas representaciones mentales son las que te dan las buenas sensaciones. La buena noticia es que si no tienes buenas sensaciones, mejorando tus representaciones internas, tu diálogo interno, cómo te relacionas con tu entrenador y otras personas, o con un coach, puedes incrementar significativamente tu confianza. Y eso hará que mejores tu visión, tu rendimiento y tus resultados.

Confianza en el grupo

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“Si vas sólo quizás podrás ir más rápido, en un momento dado, si vas acompañado llegarás más lejos” The Poet

Trabajar en equipo requiere de ciertas habilidades, en el caso de los entrenadores o mentores, requerirá de ciertas habilidades.

En Mallorca tenemos algunos ejemplos de buenos deportistas: Rafa Nadal, Jorge Lorenzo o David Bustos. Y tenemos buenos entrenadores deportivos…

Como ejemplos de excelencia en equipos tenemos a Pep Guardiola, una persona que ha sabido colocar a su equipo para que cada uno de los jugadores saque su mejor versión, y no una vez ni diez, sino cuarenta veces en cada partido. Pep esponja, como también le llaman es un modelador, una persona que ha aprendido lo mejor de sus maestros y que ha entrenado su mente tanto como su cuerpo.

La diferencia entre el coaching personal o de equipos radica simplemente en que el entrenamiento personal tiene las variables a entrenar dentro de la persona, variables como los valores, las creencias y la consecuencia en el rendimiento. Cuando hablamos de equipos entran en juego variables como las habilidades de comunicación.

La Campeona en la Comunicación desde mi experiencia es la Programación Neurolingüística, ya que ha Modelado la Excelencia en Comunicación y alto rendimiento.

Si eres un jugador de equipo, no sólo importa tu visión sino también las del resto de individuos del equipo, y la visión del equipo. No sólo importan tus creencias limitadoras, sino también las del resto. Gestionarlas adecuadamente hace que el equipo juegue con toda la energía y comunicación a favor. Creando una nueva cosmología del todo, que siempre es mayor que la mera suma de las partes.

Concentración

“La concentración es clave, ya que te permite gestionar mejor la energía y tenerla disponible para la competición” Jonny, entrenador nacional de atletismo y coach de David Bustos

determinación

¿Y cual es la forma de mantenerse concentrado?

“Muy simple, antes de una carrera, si estás en tu centro, concentrado, calentando. Y viene alguien y te empieza a hablar. Puedes poner la excusa del baño. Pero es importante que lo hagas rápido, no es bueno perder la concentración en momentos antes de la competición”. Jonny

Mejora de la comprensión de la realidad global deportiva

Aprendizaje de técnicas que interioriza para su utilización en el deporte

Profundización en su propia mejora deportiva mediante su propio mapa mental

Mejora estratégica en el enfoque de las competiciones

Desarrollo de una mentalidad de talento y aprendizaje continuo.

En el siguiente vídeo, podéis ver a David Bustos, clasificado para  las Olimpiadas de Londres 2012 – hecho por su padre – sobre las hazañas de David en 2009. Como dice su entrenador – coach, Jonny Ouriagly, que ahora trabaja en Príncipes con otros Campeones Mallorquines, es un Superserie y tiene un talento especial.

Más info – sobre entrenamientos de Coaching Deportivo y Mentoring en Mallorca

Pueden enviar un mail a

institutoexcelcoaching@gmail.com o contactar en el teléfono 622 397 310

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Master de PNL, Coaching y Alto Rendimiento Deportivo

El alto rendimiento presupone un esfuerzo especial. Vivimos momentos en los que el deporte se considera como una alternativa para crecer y ser persona, además de competir. Uno de los aspectos que me gusta del deporte de alto rendimiento, es que tanto entrenadores como deportistas son personas que “Lo hacen”. No sólo hablan sino que entrenan y son persistentes. Para mí el Alto Rendimiento va todavía más allá. En estos momentos hay una nueva profesión que se denomina coaching, y que procede del verbo to coach o entrenar, con sus orígenes en el entrenamiento deportivo.

Banners Formación Completa de PNLMaster de Programación Neurolingüística (PNL) y Coaching de Alto Rendimiento Deportivo

Hemos creado este Master con la intención de que deportistas y entrenadores, así como los familiares, todos puedan disponer de herramientas de psicología deportiva para poder gestionar la tensión y el compromiso que requiere la competición. Porque a mayor riesgo también mayor responsabilidad.

Dirigido a: Entrenadores, jugadores, competidores y presidentes de las asociaciones deportivas, directivos, padres o cualquier otra persona interesada en la materia.

El coaching nace en EE.UU en las Universidades, en un primer momento para ayudar a algunos aristócratas a aprobar los exámenes y así poder participar en los equipos deportivos. Luego se extrapola a las actividades deportivas en las Universidades. Más tarde, en los años 70, Tim Gallwey publica un libro muy importante como precedente The inner game of tennis. Más tarde con John Withmore, trabajan utilizando las mismas herramientas de comunicación y autoconocimiento en las empresas consiguiendo brillantes resultados. La P.N.L. con su esencia en el Modelado de la Excelencia ha diseñado muchas herramientas de comunicación y cambio que complementan al coaching y le dan más alcancen, un nivel más científico y un bagaje de herramientas para hacer un coaching efectivo y a medida. Evidentemente hay otras teorías sobre el origen del coaching (kocks – o coche), un coche te lleva desde donde estás hasta donde quieres ir.

Programa del Curso

Historia del Coaching y de los Deportes

Diferencia entre Coaching y Coaching de Alto Rendimiento

Qué es el Coaching y Cómo  la PNL completa al Coaching

En los cursos de capacitación de coaching enseñan a la gente a que haga preguntas y que ayude a otros, en las sesiones, a definir el qué (o los objetivos) y el plan de acción (el cómo conseguirlo) Pero desde mi punto de vista como coach y trainer de pnl, y habiéndo modelado a deportistas y entrenadores excelentes, considero que en el alto rendimiento no basta el qué y el cómo, hace falta algo más. El aguantar y el seguir aún cuando las cosas se ponen cuesta arriba. Esa es la actitud que diferencia a un Talentoso de un Campeón.

Habilidades y Herramientas de Comunicación:

– Para entrenadores: Coaching Personal o Ejecutivo

– Para Jugadores: Self – Coaching

Definición de la visión y de los objetivos

Distintos Roles del Coach: Mentor, Entrenador o Sponsor

Relajación y Trance para antes y después de la competición

Hipnosis para recuperar la confianza en las lesiones y en la consecución de metas

Niveles Neurológicos de la PNL para el Cambio y la Transformación

En el curso de 180 dispondremos de estos tres manuales escritos por Esteban:

Esteban autor JPGE

Dirigido por Esteban Cuéllar Hansen, Director del Instituto Excel Coaching y autor de Varios libros sobre PNL y Coaching. Tiene formación  sistémica y ha sido deportista toda su vida, tiene experiencia como Mentor – Coach en varios deportes. En el ámbito del alto rendimiento deportivo ha trabajado con equipos de Volley, Takewondo, tenis y Atletismo. Es Trainer Didacta de la AEPNL y Mento Coach con perspectiva sistémica.

Su especialidad es el entrenamiento y la reprogramación consciente e inconsciente con las técnicas de la PNL y la Hipnosis Ericksoniana. Pero además es autor de 4 libros sobre la materia y tiene 10 años de experiencia utilizando estas técnicas de control mental y rendimiento óptimo.

Más info, pedir info por mail: institutoexcelcoaching@gmail.com

Descargar el Programa Completo en PDF

Profesores colaboradores

Curso Avalado por el Instituto Excel Coaching y la Asociación Española de PNL:

 

Descargar el PDF la FORMACIÓN COMPLETA DE PNL avalada por la AEPNL

Próximas fechas del Master

Julio y Agosto: total 180 Intensivo

o

Octubre a Junio 2015 por Módulos o semanal

Formación intensivo de verano  BN 2014 JPEG

institutoexcelcoaching@gmail.com

Teléfono: 622 397 310

Modelado y Coaching: Sesiones Pesonales y de Equipos

Modelado y luego Coaching

El Coaching es un método de que consiste en preguntar y escuchar permitiendo que el alumno reflexione y encuentre sus propios recursos dentro de sí. Para eso el Entrenador – Coach, más allá de la técnica del palo y la zanahoria. El Modelado complementa al coaching porque el guía entiende cómo el cliente estructura sus pensamientos y la estructura de su personalidad, así luego puede empaquetar la información a la manera del cliente, una forma de reflejar, empatizar y hacer que la información sea irresistible para el receptor.

Preguntar para aprender como aprende el otro, para orientarle según su propia manera de ser. El modelado te permite aprender como generas éxito y cómo generas fracaso, luego puedes aprender a tu manera a mejorar tu manera de fracasar y acercarte más a la eficacia y como consecuencia al éxito.

Por el contrario si vamos por ahí dando consejos hay muchas probabilidades de pongamos nuestro mapa: creencias y modo de pensar en los demás, y quizás no sea de su mejor interés.

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Para eso el Entrenador – Coach, más allá de la técnica del palo y la zanahoria, ha de preguntar y luego callar. El silencio que se genera puede ser incómodo, pero es productivo. No es sencillo para un educador, preguntar, callar, acompasar, y permitir que el otro aprenda, fomentando el aprendizaje natural.

Para mí ese es el mérito de hacer preguntas como hacía Sócrates, para mí ese es el mérito de la palabra “coaching” que ahora se ha puesto de moda, pero para mi es una actitud antigua, pero útil, una actitud de preguntar y escuchar, de interesarse genuinamente por la persona que tienes enfrente.

En mi caso pienso que el Modelado de la Excelencia es algo importante que ha hecho la PNL, pero la Programación Neurolingüística, en esencia el modelado de la excelencia, puede y modela también la excelencia en cualquiera de nosotros, porque todos nosotros, tu profesor, algún familiar o en tu vecina, si te fijas puedes encontrar excelencia, y modelarlo.

Otro gran Modelador y Mallorquín es Jorge Lorenzo, que dice:

“Que ha aprendido mucho observando a otros que hacían bien las cosas, también de su actual director de equipo”.

Muchos otros quizás tengan demasiadas excusas para hacer lo que tienen que hacer, pero por uno que dice que no se puede, hay otro que lo está haciendo. Desanimado por perseguir mis objetivos desde el soñador patológico, agradezco tener un modelo como este en Mallorca, que por lo menos a mí y a muchos ha servido, sirve y servirá de modelo, no sólo para individuos, sino para la cultura y todo el territorio mallorquín y español.

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Coaching para el Alto Rendimiento Deportivo

El Entrenamiento que marca la diferencia

“Lo que lleva hacia arriba a un jugador es el entrenamiento y la ilusión de perseguir un fin, con un sentido claro”. Toni Nadal

El deporte es en cierta medida habilidad, disciplina, talento, precisión y destreza – todos estos valores muy preciados. Pero el talento no es suficiente en cualquier deporte. No es una habilidad superior lo que separa a los campeones de los aspirantes, es el esfuerzo superior y en los momentos más difíciles. El alto rendimiento es la habilidad de responder en situaciones de emergencia rindiendo el máximo posible.  ¿Cuál es la diferencia que marca la diferencia entre un comportamiento ordinario y un comportamiento extraordinario?.

Muchos de los atletas más importantes dicen que el día de la competición “su confianza ha de ser concentrada”, “su enfoque ha de estar en la resolución”, “en el control mental”, o lo más importante “creer en uno mismo”. Según  las palabras del famoso boxeador Muhammed Alí “Es la ausencia de fe lo que hace que la gente tema enfrentarse a retos, y yo creo en mí mismo”.

Dicen que los grandes lo hacen fácil, en el siguiente vídeo podemos ver con qué facilidad Manuel Olmedo, ahora residente en Mallorca, se hizo con la medalla de oro en el europeo en París 2011:

El coaching

Nace en el campo de los deportes. El Entrenador – Coach deportivo es la persona que se hace cargo del entrenamiento psicológico del  deportista, de un equipo deportivo, o equipo ejecutivo, planteándose como objetivo alcanzar en ellos niveles máximos de desempeño. Lo normal es que sea una persona que también ha sido deportista, como por ejemplo: Guardiola, que fue jugador del Barcelona, luego entrenador de segunda y después del primer equipo. En este caso la terminología del Coaching habla de Mentor – Coach, porque además de entrenador tiene la experiencia de haber sido jugador.

Un Entrenador – Coach debería tener las habilidades y las herramientas para ayudar a su cliente  a mejorar: falta de concentración, pérdida de confianza, falta de compromiso, creencias limitadoras, poca disciplina en el entrenamiento, actitud mental negativa, presiones competitivas innecesarias, falta de comunicación, resolución de rutinas en los equipos, hacer los problemas productivos.

En el más alto nivel del deporte moderno apenas hay diferencia en los mejores deportistas en términos  de competencia técnica y forma física. Lo que marca la diferencia tiene que ver con aspectos como las habilidades que cada atleta tiene para tomar el control de su mente y de tomar el control.

Porqué hablamos de Entrenamiento.

Un Entrenador – coach hace algo similar a lo que hace un entrenador deportivo con alguno de sus jugadores, sólo que desde un enfoque más mental, un Coach con PNL, es una persona que conoce los entresijos de cómo funciona la mente, ya que la PNL ha modelado del ámbito de la Psicología los aspectos que hacen un comportamiento o una forma de pensar excelente, es un modelo de modelos que se ha modelado del funcionamiento mental de personas extraordinarias en su campo.

Por ejemplo; en el caso de Rafa Nadal; está claro que es número uno por su manera de pensar, por su manera de entrenar y por su manera de comportarse y de relacionarse con otras personas en general. No se puede ser un Líder sin que otros los permitan y te den ese privilegio y por ese motivo es necesario de poseer algunas habilidades dentro y fuera de la pista.

Los deportistas saben que necesitan alguien preparado para ayudarles a planificar sus objetivos, desafiarlos, descubrir sus capacidades reales, motivarlos y trabajar con eficacia para alcanzar el logro de las metas deseadas.

El entrenamiento te permitiráVisualizar tu situación actual y el resultado deseado a través de técnicas mentales como la imaginería, aprender estrategias desde lo visual, lo auditivo o lo cinestésico, fijarte metas realistas y alcanzarlas, disponer de una metodología de aprendizaje, motivación y feed-back constante, resolver obstáculos y abrir posibilidades para la acción.

Recuperar tu alegría y energía como motores fundamentales para el cambio, reconocer lo importante, de tal forma que produzcas resultados más rápidamente, disponer de la estructura, los instrumentos y el apoyo necesarios para alcanzar objetivos más ambiciosos, mejorar la comunicación en tus relaciones, generar resultados extraordinarios en tu vida personal y profesional.

También se pueden llevar estos aprendizajes y estrategias de éxito a cualquier otra área de su vida como pueda ser el área de las relaciones, la pareja, familia, negocios y habilidades directivas.

Sobre todo en el área de la  comunicación humana. Le permitirá empezar a tomar un papel más activo, mayor conciencia y responsabilidad hacia los resultados que uno desea.

El otro día en una conferencia que daba un profesor de Esade; coincidíamos en que para los deportistas el entrenamiento es fundamental, pero en el ámbito ejecutivo, ¿Cuál es el entrenamiento de un directivo o de un líder de la administración central?. Ambos nos quedamos pensando, en este sentido, que los deportistas pueden ser un ejemplo para los directivos de las empresas. El entrenamiento para un directivo podrían ser cursos, libros, cd. s o seminarios, prácticas con feed-back por parte de un entrenador. Y mejor todavía un Mentor-Coach, una persona que tenga experiencia en el ámbito en concreto de éjecución.

Hoy en día se están formando muchos entrenadores o coachs, es un trabajo apasionante, pero no por eso lo puede hacer cualquiera que haya hecho un curso de 100 horas, sería un engaño pensar así o pretender aportar algo a los entrenadores deportivos que llevan años en el terreno de juego, aprendiendo.

Al igual que un deportista necesita entrenar, un coach o un directivo también lo ha de hacer para estar preparado cuando llegue su performance. Y si llega y no lo hace bien, deberá ser lo suficientemente humilde para seguir entrenando, aprendiendo y mejorando sus habilidades, sus creencias y su identidad, de la misma forma eso es lo que ha de hacer un profesional del deporte si quiere llegar a la alta competición. Ser capaz de entrenarse, competir, pero sobre todo saber evaluarse y aprender de sus errores.

Esteban Cuéllar Hansen.

Artículo corregido el 20 Febrero 2011

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El juego interior del tenis

TIM GALLWEY

“Cuando estaba jugando mejor, no estaba intentando controlar mis golpes con auto instrucciones y evaluación. Veía la pelota claramente, escogía dónde quería pegarla, y dejaba que ocurriera. Sorprendentemente, los golpes eran más controlados cuando no intentaba controlarlos.” Tim Gallwey

¿Quién es el que estorba y boicotea el aprendizaje?

Una pregunta interesante que me inspira este libro tiene que ver con ¿cómo aprender a enseñar de la forma más eficaz posible?. Su libro The inner game (el juego interior) no sólo te puede dar ideas sobre cómo rendir mejor en cualquier ámbito sino también cómo ayudar a tus clientes y alumnos a aprender. Una de las aplicaciones del libro tiene que ver con la técnica del tenis pero sobre todo con cómo aprender la técnica.

¿Y quién es ese que estorba? ¿qué parte de tu mente?.

Tim Gallwey se dio cuenta de que mientras uno intenta aprender a jugar al tenis mantiene una continua conversación consigo mismo/a. Una parte de ese monólogo interior, en la vertiente negativa, puede estar basada en el miedo y en la duda sobre uno/a mismo/a, y esa forma de comunicarse con uno mismo/a y de reaccionar, no ayuda a crear un entorno propicio para el buen desempeño del jugador. En los partidos la presión todavía es mayor que en los entrenamientos. Hay jugadores que juegan muy bien en los entrenamientos pero fallan en los partidos. Por qué, o mejor, cómo funciona eso y cómo podríamos mejorarlo?.

En P.N.L a esta forma de pensamiento le llamamos diálogo interno y muchas veces puede ser tan inconsciente que no seas consciente de que ese diálogo hace que seas menos eficaz en tu desempeño y menos feliz en tu vida.

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A esa voz interior crítica y controladora el autor del juego interior del tenis le llama “yo número 1”,  y al YO más adulto, al inconsciente, al que ha repetido 50 000 mil veces el golpe, a la parte neurológica responsable de golpear la pelota, “YO número 2”.

Rápidamente el autor, y en su carrera como jugador, y luego como entrenador, constató, mediante la práctica y la observación de su propio juego, y el de sus alumnos, en tenis, que cuanto menos monólogo crítico y controlador, del “yo 1”, había, mejores eran los golpes y mejores los resultados en general.

Cuánta mayor confianza se ponía en el potencial del “yo 2”, el que ha practicado una y otra vez los fundamentos, y mayor era “relajación y enfoque del yo nº1”, mejor era el juego.

El juego interior tiene lugar en la mente del jugador y se juega contra obstáculos como la falta de concentración, el nerviosismo, las dudas sobre sí mismo/a y la excesiva autocrítica.

En el caso de jugadores de alto rendimiento podría ser en varios momentos y contextos que el yo crítico se vuelve excesivamente pesado e insoportable, lo cual puede llevarte a tomar malas decisiones, dejar que el miedo te abrume, ya que como dice Rafa, el mejor, el número uno es el que aguanta más y mejor la exigencia del circuito exige.

Según Rafa Nadal, el que es capaz de controlar mejor esos altibajos psicológicos es el que llega a número uno.

Pero hay otra disciplina que ayuda, y de esto Rafa sabe mucho, y es que el que entrena más y con más interés acaba teniendo mejores sensaciones y más confianza. Y esto sucede simpemente porque entrenando mucho también entrenamos mucho al YO número 2 que es el que nos va a dotar de seguridad, confianza y nos va a permitir ir un poco más allá de nosotros mismos y de nuestro nivel haciendo que nos podamos sentir con determinación.

Se trata de lograr un desempeño espontáneo que sólo ocurre cuando la mente está en calma y parece formar una unidad con el cuerpo. Así, el cuerpo encuentra sorprendentes maneras para ir más allá de sus propios límites una y otra vez.

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Muchos deportistas se encuentran con la siguiente queja

El problema no es que no sepa qué hacer: “El problema es que no hago lo que sé!”. Según la P.N.L esto lo solucionamos ayudando al jugador a controlar sus pensamientos y su estado emocional a través de tomar conciencia de sus estrategias y mejorando la comunicación consigo mismo/a..

Otras quejas comunes que salen son

“Juego mejor durante el entrenamiento que durante el partido”.

Es obvio que si no estás entrenado mentalmente, en la pista, y en un partido con un rival que te pueda parecer complicado, la presión va a hacer que tu rendimiento sea inferior, que no se relaje el brazo y no se estire lo suficiente al golpear con tu drive.

“Sé exactamente lo que estoy haciendo mal con mi drive pero no puedo abandonar ese hábito”.

Hay jugadores que aún sabiendo eso, son capaces de hacer cambios en su juego aunque eso implique un empeoramiento en el corto plazo pero una mejora significativa en el medio y el largo plazo.

“Cada vez que me acerco al punto decisivo en un partido, contra un buen jugador, me pongo tan nervioso que pierdo mi concentración”

Luego encima me enfado por lo que he fallado y me pongo tenso y entonces aunque parezca que la rabia me da más energía, me hace fallar y se me van 4 o 5 juegos.

“Soy mi peor enemigo; normalmente soy yo el que me derroto a mí mismo”.

La mayoría de deportistas se enfrentan a problemas como éstos, muy a menudo, y no es tan fácil aprender a lidiar con ellos.

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Al jugador no se le proporcionan más que aforismos gastados como; “Debes confiar en ti mismo y tener voluntad de victoria o siempre vas a ser un perdedor”.

Pero no se le explica y se le entrena en el cómo hacer eso.

Como pregunta el autor del libro ¿Cómo puede alguien “confiar en sí mismo” o “desarrollar la actitud mental adecuada”?.

Podrás averiguar también cómo acceder a estados de fluidez o lo que él llama dominio del arte de la concentración sin esfuerzo.

Cómo optimizar la relación de tu “yo1” y tu “yo2” o lo que yo llamo la relación entre tu mente consciente y tu mente inconsciente.

En el libro de Rafa Nadal: “Crónica de un fenómeno”; Rafa cuenta que estaba un día jugando en Rolland Garrós, y que los Franceses le estaban abucheando, Rafa se sentía mal por eso, y pensaba: “Yo aquí jugando, ganando, haciendo mi trabajo: ¿Por qué me abuchean?, no es justo” Ese es un diálogo interno poco útil, ya que si te contestas a la pregunta, no te va a sentar bien – Pero Rafa, a continuación se dijo: “Vale, ya, no seas burro. Tú a lo tuyo”, de repente se pone a botar la pelota y se vuelve a concentrar.

Interrupción de patrones de pensamiento negativos

Eso es una buena forma de parar tu propio diálogo interno negativo, con otro diálogo negativo. Pero la esencia de esta acción consiste en cambiar o modificar ese diálogo lo antes posible, es lo que yo llamo cambio de atención.

Volviendo al libro de Gallwey, que es uno de los precursores del juego interior en la psicología deportiva, y uno de los precursores del coaching, también nos explica cómo aprender a crear una imagen más clara del resultado que quieres conseguir. La Visualización es un tipo de entrenamiento cognitivo que han adoptado muy bien los deportistas.

La Visualización

Todos habéis oído hablar de la película el secreto y de la ley de la atracción.

Normalmente a la gente que acude a mi consulta les pregunto ¿qué quieren conseguir realmente?, ¿qué necesitan?, ¿qué anhelan? y algunos me contestan es lo que no quieren. Y precisamente eso es lo que están atrayendo porque eso es lo que se están representando en su mente.

Uno de los grandes aciertos de la P.N.L.  y del Coaching, es precisamente el ser capaces de pasar de un problema a un marco de retroalimentación (o aprendizaje) o de solución u objetivo. Es algo de sentido común. Las psicología que sólo se enfocaban en el problema pensando que el hecho de entenderlo les iba a curar, hace tiempo que se ha demostrado que no funcionan porque finalmente el cliente acaba colapsando en ansiedad.

Por qué es importante trabajar con todos los niveles de la mente

La mente inconsciente no puede representarse la no experiencia sino la experiencia. La no experiencia sólo lo puede hacer la mente consciente a través del lenguaje. Pero lo que nosotros queremos es condicionar nuestra mente inconsciente, que es el caballo de carreras que nos va a llevar a la meta, más rápido y a veces sin esfuerzo.

¿Cómo aprender a confiar en tu mayor aliado y condicionar tu mente completa?

Los deportistas lo hacen mediante la repetición pero con la P.N.L lo podemos hacer también a través del recurso de la imaginación y la visualización interna. Y para eso la P.N.L ha desarrollado un conjunto de modelos o tecnología.

PROXIMO CURSO DE COACHING EN PALMA DE MALLORCA

La armonía y la comunicación y el trabajo en equipo entre la mente consciente y la mente inconsciente se produce cuando la mente consciente está en calma y concentrada. Sólo entonces puede rendir al máximo.

Cuando un jugador de tenis se halla totalmente concentrado, no está pensando cómo, cuándo o incluso dónde golpear la pelota. No está intentando golpear la pelota, y después del golpe no se queda pensando lo bien o lo mal que lo hizo.

La raqueta conecta con la pelota mediante un proceso que no parece requerir la intervención del pensamiento. Hay conciencia de ver, oír y sentir la pelota, pero el jugador parece saber qué hacer sin tener que pensar.

Lo interesante de esta máxima y aprendizaje es que lo que aprendes en la pista luego también te sirven en la vida. Es decir, que lo que importa, como dice Toni y Rafa no es sólo el jugador sino y sobre todo el tipo de persona en que te conviertes.

Tim Gallwey hizo una gran aportación pero este equipo de Mallorquines parece que han superado “el sueño americano”, de sólo ser un soñador, siendo realistas y demostrando el valor de tocar con los pies en la tierra.

La esencia del entrenamiento de la P.N.L. y el Modelado es aprender sobre los resultados de otros e ir un poco más allá siendo tú mismo/a.

Otra variable que es muy importante con la que me he encontrado trabajando con deportistas es la importancia de la familia y del equipo, que le dan al competidor una tranquilidad para estar concentrado en lo que hace la palanca para ir más allá.

Liderazgo para Entrenadores

Una de las frases que más me gusta del libro de Toni Sirve Sócrates, resta Nadal  para que entrenadores sepan moverse en el proceso de la resistencia con sus alumnos es la de Hesiodo: “

 “Ciertamente, es el mejor de los hombres aquel que todo lo considera, y examina qué cosa será en último término lo justo. Bueno es también el que sabe seguir lo que otro rectamente le enseña. Sólo es inútil aquel que ni conoce por sí mismo ni toma en su corazón la doctrina de otro”

La esencia del alto rendimiento mental, además motivación, la actitud y los resultados es la fuerza mental que depende de las creencias, la autoimagen, la identidad individual y del equipo.

Otro de los Modelos de Rafa ha sido su tio Miguel Nadal, que nos da un consejo sobre el aprendizaje y reside donde menos se podría uno imaginar: la capacidad de sufrir : “Significa aprender a aceptar que si has de entrenar dos horas entrenas dos horas, si cinco, entrenas cinco y si tienes que repetir un ejercicio 5. 000 veces, lo repites” (fuente: Mi historia: último libro de los Nadal, por John Carlin)

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Si algo podemos aprender de personas que tienen experiencia y resultados es la forma en que llevan sus objetivos a la práctica.

Uno de mis objetivos es precisamente poder extrapolar de los deportistas no sólo para los deportistas, sino también, llevar o extrapolar esas estrategias a la empresa, a la política, la educación o la terapia.

Aprender y modelar a los que tienen resultados para favorecer el funcionamiento de la sociedad en general. Que falta hace para que cuidemos de nuestro planeta sin el cual tampoco podríamos vivir los seres humanos ya que es el único hábitat en el que podemos subsistir.

El juego es una metáfora para la vida.

Un día decidí que dejaría de modelar a Rafa por citas textuales y que empezaría a jugar al tenis yo mismo. Después de 3 años, he jugado más de 4 Ranking amateur, y voy a clases individuales y grupales. Y hay algo que experimentado, después de sufrir mucho y de evolucionar bastante como jugador en la pista. Y es que lo que sale en la pista es lo que haces en tu vida, y que si mejoras en la pista mejoras en tu vida. Todo en este universo es un holograma, representaciones de representaciones a diferente escala de la misma cosa. Como dice el Doctor Heckols, premio Nobel de física cuántica, “una sopa cuántica de información y energía”. Por eso en nuestra forma de percibir el aprendizaje, de manera sistémica y holística, sabemos que de todo aprendemos y que cuando mejorarmos en un aspecto de nuestra vida o tenemos un buen pensamiento sobre algo o alguien, eso va a generar consecuencias. La idea es que seas consciente y planifiques en la medida de lo posible lo que quieres atraer y dónde quieres acabar. Y en ocasiones para ello debemos empezar un nuevo comienzo. Nos vemos en la Cumbre!.

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