Master de PNL, Coaching y Alto Rendimiento Deportivo

El alto rendimiento presupone un esfuerzo especial. Vivimos momentos en los que el deporte se considera como una alternativa para crecer y ser persona, además de competir. Uno de los aspectos que me gusta del deporte de alto rendimiento, es que tanto entrenadores como deportistas son personas que “Lo hacen”. No sólo hablan sino que entrenan y son persistentes. Para mí el Alto Rendimiento va todavía más allá. En estos momentos hay una nueva profesión que se denomina coaching, y que procede del verbo to coach o entrenar, con sus orígenes en el entrenamiento deportivo.

Banners Formación Completa de PNLMaster de Programación Neurolingüística (PNL) y Coaching de Alto Rendimiento Deportivo

Hemos creado este Master con la intención de que deportistas y entrenadores, así como los familiares, todos puedan disponer de herramientas de psicología deportiva para poder gestionar la tensión y el compromiso que requiere la competición. Porque a mayor riesgo también mayor responsabilidad.

Dirigido a: Entrenadores, jugadores, competidores y presidentes de las asociaciones deportivas, directivos, padres o cualquier otra persona interesada en la materia.

El coaching nace en EE.UU en las Universidades, en un primer momento para ayudar a algunos aristócratas a aprobar los exámenes y así poder participar en los equipos deportivos. Luego se extrapola a las actividades deportivas en las Universidades. Más tarde, en los años 70, Tim Gallwey publica un libro muy importante como precedente The inner game of tennis. Más tarde con John Withmore, trabajan utilizando las mismas herramientas de comunicación y autoconocimiento en las empresas consiguiendo brillantes resultados. La P.N.L. con su esencia en el Modelado de la Excelencia ha diseñado muchas herramientas de comunicación y cambio que complementan al coaching y le dan más alcancen, un nivel más científico y un bagaje de herramientas para hacer un coaching efectivo y a medida. Evidentemente hay otras teorías sobre el origen del coaching (kocks – o coche), un coche te lleva desde donde estás hasta donde quieres ir.

Programa del Curso

Historia del Coaching y de los Deportes

Diferencia entre Coaching y Coaching de Alto Rendimiento

Qué es el Coaching y Cómo  la PNL completa al Coaching

En los cursos de capacitación de coaching enseñan a la gente a que haga preguntas y que ayude a otros, en las sesiones, a definir el qué (o los objetivos) y el plan de acción (el cómo conseguirlo) Pero desde mi punto de vista como coach y trainer de pnl, y habiéndo modelado a deportistas y entrenadores excelentes, considero que en el alto rendimiento no basta el qué y el cómo, hace falta algo más. El aguantar y el seguir aún cuando las cosas se ponen cuesta arriba. Esa es la actitud que diferencia a un Talentoso de un Campeón.

Habilidades y Herramientas de Comunicación:

– Para entrenadores: Coaching Personal o Ejecutivo

– Para Jugadores: Self – Coaching

Definición de la visión y de los objetivos

Distintos Roles del Coach: Mentor, Entrenador o Sponsor

Relajación y Trance para antes y después de la competición

Hipnosis para recuperar la confianza en las lesiones y en la consecución de metas

Niveles Neurológicos de la PNL para el Cambio y la Transformación

En el curso de 180 dispondremos de estos tres manuales escritos por Esteban:

Esteban autor JPGE

Dirigido por Esteban Cuéllar Hansen, Director del Instituto Excel Coaching y autor de Varios libros sobre PNL y Coaching. Tiene formación  sistémica y ha sido deportista toda su vida, tiene experiencia como Mentor – Coach en varios deportes. En el ámbito del alto rendimiento deportivo ha trabajado con equipos de Volley, Takewondo, tenis y Atletismo. Es Trainer Didacta de la AEPNL y Mento Coach con perspectiva sistémica.

Su especialidad es el entrenamiento y la reprogramación consciente e inconsciente con las técnicas de la PNL y la Hipnosis Ericksoniana. Pero además es autor de 4 libros sobre la materia y tiene 10 años de experiencia utilizando estas técnicas de control mental y rendimiento óptimo.

Más info, pedir info por mail: institutoexcelcoaching@gmail.com

Descargar el Programa Completo en PDF

Profesores colaboradores

Curso Avalado por el Instituto Excel Coaching y la Asociación Española de PNL:

 

Descargar el PDF la FORMACIÓN COMPLETA DE PNL avalada por la AEPNL

Próximas fechas del Master

Julio y Agosto: total 180 Intensivo

o

Octubre a Junio 2015 por Módulos o semanal

Formación intensivo de verano  BN 2014 JPEG

institutoexcelcoaching@gmail.com

Teléfono: 622 397 310

Entrenamiento Mental para Entrenadores y Deportistas de Alto Rendimiento

Entrenamiento Mental para ARD: Coaching con P.N.L

con Esteban Cuéllar Hansen

El coach deportivo es el profesional que acompaña al deportista o entrenador en un proceso de autoconocimiento y desarrollo profesional durante el cual se establecen objetivos, se identifican y trabajan factores que limitan el rendimiento deportivo y se adquieren recursos para superar obstáculos y poder afrontar con éxito la competición. Normalmente el atleta tiene su entrenador, y en muchas ocasiones el coach, trabaja con el entrenador, dejándose asesorar y asesorando al mismo, ya que los atletas, si son buenos van solos, y las intervenciones con ellos son muy concretas y en momentos clave.

El Coaching y el Modelado constituyen dos procesos esenciales y complementarios para alcanzar el rendimiento óptimo en cualquier área. El modelado refuerza el coaching definiendo cómo llevar a cabo tareas y actividades del mejor modo posible, y el coaching refuerza el modelado ayudando a los implicados a interiorizar y poner en práctica lo que ha sido modelado. Cuando decimos interiorizar consideramos de máxima importancia intervenir lo menos posible en el aprendizaje del cliente.

Portada revisada 31 julio BEST SELLER  JMAR JPGE

Johny Ouriaghli y David este mes de Febrero 2012 se enfrentan a uno de los retos más importantes para un Atleta, clasificar para las Olimpiadas en un Campeonato de España. Este mismo mes la prensa, más en concreto en la página de www.marca.com, Andrés Garmero dice de David: “El Rafa Nadal del Atletismo”, “El niño que merendaba hombres”.

David ya tiene la marca 3:34.77, ahora le faltan algunas pruebas. Como dice Jonny su entrenador. Hasta ahora ha ido bien, muy emotivo: “Ahora hay que seguir trabajando”, David dice:, “que si hubiera tenido unas pocas de milésimas más, al que quedó primero lo adelanta”, y que a las Olimpiadas van tres, de cuatro que hay en punto de mira, entre los cuales ahora también esta él. Dice que la próxima prueba, quizás será un Europeo, y que tiene otra oportunidad para hacer una buena carrera y poder estar en Londres. Ánimo David: “Que tu puedes!!”. 9.6.2012

Otro de los Talentos que tenemos en Mallorca es Gillém Durán o Pau Bustos, también miembros del equipo de alto rendimiento de ADA Calviá, y entrenados por Johny Ouriagly. Guillém Riera Marathoniano, sus próximos objetivos son competir con los grandes en Barcelona. En su entrenamiento en Coaching con Esteban, ha podido hacerse con el control de sus emociones y aprender a lidiar con los aspectos que tiene que mejorar, así como aprovechando sus talentos de persona luchadora y con aguante.

Herramientas del Entrenamiento Mental con PNL para trabajar mentalmente con el deportista:

1. Busca la potencialidad del deportista. En este punto el Coaching con Modelado puede observar y elicitar la estructura de las habilidades del jugador.

2. Mayor conciencia de su mejora en el desempeño del deporte. La conciencia está muy relacionada con la atención, desde el marco de la P.N.L: tenemos una tecnología muy efectiva, que es el trabajo con Submodalidades Sensoriales o los bloques básicos de la experiencia, así como el Metamodelo del Lenguaje o Preguntas Poderosas.

3. Genera “herramientas” desde el deportista. El Coaching con Modelado no sólo ayuda al deportista a hacerse consciente y de desarrollar nuevas habilidades mentales sino que además le da un “mapa” para poder alcanzarlo. Otras herramientas que utilizamos en P.N.L, son el Ensayo Mental o el Modelado Implícito de otros atletas con las Posiciones perceptivas de la P.N.L:  primera y segunda posición. La tercera posición que te da una perspectiva más enriquecida del desempeño del jugador.

4 . Control de las emociones previas a una competición. Los entrenadores dicen que tienen problemas, y es normal, las personas son complicadas, sobre todo en situaciones tensión o de estrés. Han de aguantar a sus pupilos, cuando pierden, después de la competición, o los nervios antes de la competición.

La pregunta de la P.N.L es  ¿Cómo hacemos lo que hay Que hacer?. Con P.N.L. el trabajo y control emocional, lo realizamos teniendo en cuenta la Fisiología y las Representaciones Internas del deportista. Así como también convirtiendo las emociones negativas en llamadas para la acción, se trata de poner la emoción negativa en un nuevo marco de solución y oportunidad.

 

5. Control del estrés. El estrés suele venir muchas veces en el caso atletas o de los tenistas del propio diálogo interno, de una mala planificación, de las distracciones innecesarias o de cualquier otro factor.   El estrés disminuye cuando, mejoramos el diálogo interno, fomentamos la relajación, mediante inducciones a la relajación acompañadas de anclajes, visualizaciones creativas, entre otros recursos que un Practicante de PNL experimentado puede llevar a cabo con facilidad.

6. Motivación. Gracias a la PNL podemos utilizar las representaciones internas subjetivas, la disociación o la asociación, que hacen que se genere la motivación desde dentro, incluso en tareas que sabes que has de hacer, pero que no haces.

7. Seguridad en sí mismo e iniciativa en la práctica deportiva. En el deporte, está claro que viene del entrenamiento, y de hacer buenas marcas o ganar partidos. Pero si utilizamos las habilidades y modelos que la PNL; podemos trabajar la seguridad, el desarrollo, la confianza o la flexibilidad. Utilizando un recurso que en Psicología Deportiva llamamos “Imaginería”, hoy por hoy, este concepto es reconocido teniendo en cuenta la premisa de que la mente no diferencias lo que es real de lo que es imaginado, en ese sentido podemos planificar un escenario mental, de forma creativa, y entrenarlo mentalmente. A la hora de la competición, el cerebro del deportista y todo su sistema nervioso sentirá la confianza que necesita aunque no haya ganado los partidos anteriores o no tenga las marcas.

8. Gestión del miedo al fracaso o gestión de la Victoria.

El miedo anticipa el fracaso pero también es una energía muy poderosa que si la sabemos gestionar puede ser muy útil. Hemos de vigilar la mente que en ocasiones puede ser nuestro peor enemigo, pero ¿qué mente?, hay dos mentes la consciente y la inconsciente. Hay una frase del Nobel de Literatura colgada en la pared del vestuario en Winbledom que dice: ” Si te encuentras con la victoria o con la derrota, trátalas ambas como el mismo impostor”. Yo en este caso diría: “Trátalas como el mismo aliado, maestro y desconfía de ambas”.

9. Gestión de conflictos o polaridad: victoria – fracaso.

Esta es una polaridad muy peligrosa en el deporte: si ganas es espectacular, si pierdes se te cae el mundo encima. Saber gestionar los momentos difíciles es todo un reto. Pueden surgir problemas, donde hay relaciones siempre saltan chispas, saber gestionar la comunicación y el mapa, te pueden permitir entender y luego ser entendido.

10. Mejora de las relaciones con equipo interno y externo.

Las relaciones son una constante influencia, puestos a influenciar a los demás y a dejarnos influenciar, mejor hacerlo con conocimiento de causa. También la psicología del adversario te influencia, ganar un partido es un juego mental, saber cómo funciona ese proceso te permite controlarlo.

11. Toma decisiones y decide estar comprometido con tu máximo nivel.

Como decía uno de mis Mentores, Tony Robbins, las decisiones más que ninguna otra cosa determinan tus resultados y tu destino. Puestos a decidir, hagámoslo con criterio y luego no miremos hacia otro lado que no sea lo que hemos elegido.

El coach deportivo o executive coach

Otro de los Talentos que tenemos en Mallorca, Rafa Nadal, también tiene un Coach y un Mentor. Uno de los últimos comentarios de Toni Nadal con respecto a la última fase del Rolland Garrós 2011 en seminifinales, y para mejorar algunas lagunas que decía que tenía Rafa, es “hablar, hablar, hablar”, en este caso la forma de hablar es importante. La actitud del Coaching en este sentido es muy adecuada: “preguntar y escuchar”. Otra estrategia que está más relacionada con la P.N.L que con el Coaching está alineada con la presuposición del mapa no es el territorio, los que conocen a Toni, dicen que es capaz de saltar de una forma de ver una realidad a otro y luego posicionarse en cualquiera de ellas para luego volver a cambiar, lo cual demuestra mucha flexibilidad de pensamiento y comportamental.

Si como deportistas queréis mejorar vuestra capacidad de planificación y de auto – atención y fortalecer vuestras creencias os recomiendo su último libro: Mi historia, en él podréis modelar las creencias y habilidades de Rafa y de su Tio Toni.

Qué

1.Trabaja desde el mapa mental del deportista.

2.Establece una relación de confianza.

3. Centra su intervención profesional en el aprendizaje y mejora.

4. No juzga, ayuda a centrar los objetivos.

5. No da instrucciones, sencillamente reflexiona con el deportista.

¿Cómo?

Para optimizar el cómo y hacerlo con cierta precisión te recomiendo modelar a los que saben o formarte. La formación te dará confianza. El entrenamiento mental, desde mi punto de vista es tan importante como el físico. Aunque sin el físico no podrías ni participar, sin el mental quizás sí participarías pero difícilmente ganarías.

 Bibliografía sobre coaching deportivo

Esteban Cuéllar Hansen (2012). Liderazgo de Alto Rendimiento. Master de PNL A.R.D. “. Modelado y Coaching para el Alto Rendimiento Deportivo. Editorial Talaiots.

Esteban Cuéllar Hansen (2011). Desarrolla tu mente y mejora tu vida..y disfruta del proceso. Manual de Practitioner de PNL”

“Coaching con Dominio Personal. Qué Quieres y Cómo conseguirlo”. 1º Edición agotada. 2009. 2ª Edición completa.

(Si quieres el libro qué quieres y cómo conseguirlo, puedes pedirlo por mail a: institutoexcelcoaching@gmail.com)

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“El Barça: del fútbol total al fútbol cuántico”. De Sandro Mondeo. Ed Alfabiara

“Sirve Sócrates, saca Rafa Nadal”. Toni Nadal

“Rafael Nadal: crónica de un fénómeno”. Rba libros

“Mi historia: Rafa Nadal”. Altamente recomendado para aprender cómo estar concentrado en momentos clave.

En su última rueda de prensa Nadal decía, antes de la final de Rolland Garrós:le preguntaron cuál era su secreto para estar tanto tiempo en el top ten, y en el número uno en tierra: “El secreto?, estar concentrado, trabajar y aspirar a jugar al máximo nivel”. Tengo que reconocer que como Programador Neurolingüísta, el Francés, le hizo una muy buena pregunta a Nadal antes de que le contestara eso. ¿Cuál es el secreto para estar ganando tantos años?. Los deportistas de alto rendimiento son como campanas, para que suenen fuerte hay que hacerles bien las preguntas…

Cursos para Entrenadores

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Modelado y Coaching: Sesiones Pesonales y de Equipos

Modelado y luego Coaching

El Coaching es un método de que consiste en preguntar y escuchar permitiendo que el alumno reflexione y encuentre sus propios recursos dentro de sí. Para eso el Entrenador – Coach, más allá de la técnica del palo y la zanahoria. El Modelado complementa al coaching porque el guía entiende cómo el cliente estructura sus pensamientos y la estructura de su personalidad, así luego puede empaquetar la información a la manera del cliente, una forma de reflejar, empatizar y hacer que la información sea irresistible para el receptor.

Preguntar para aprender como aprende el otro, para orientarle según su propia manera de ser. El modelado te permite aprender como generas éxito y cómo generas fracaso, luego puedes aprender a tu manera a mejorar tu manera de fracasar y acercarte más a la eficacia y como consecuencia al éxito.

Por el contrario si vamos por ahí dando consejos hay muchas probabilidades de pongamos nuestro mapa: creencias y modo de pensar en los demás, y quizás no sea de su mejor interés.

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Para eso el Entrenador – Coach, más allá de la técnica del palo y la zanahoria, ha de preguntar y luego callar. El silencio que se genera puede ser incómodo, pero es productivo. No es sencillo para un educador, preguntar, callar, acompasar, y permitir que el otro aprenda, fomentando el aprendizaje natural.

Para mí ese es el mérito de hacer preguntas como hacía Sócrates, para mí ese es el mérito de la palabra “coaching” que ahora se ha puesto de moda, pero para mi es una actitud antigua, pero útil, una actitud de preguntar y escuchar, de interesarse genuinamente por la persona que tienes enfrente.

En mi caso pienso que el Modelado de la Excelencia es algo importante que ha hecho la PNL, pero la Programación Neurolingüística, en esencia el modelado de la excelencia, puede y modela también la excelencia en cualquiera de nosotros, porque todos nosotros, tu profesor, algún familiar o en tu vecina, si te fijas puedes encontrar excelencia, y modelarlo.

Otro gran Modelador y Mallorquín es Jorge Lorenzo, que dice:

“Que ha aprendido mucho observando a otros que hacían bien las cosas, también de su actual director de equipo”.

Muchos otros quizás tengan demasiadas excusas para hacer lo que tienen que hacer, pero por uno que dice que no se puede, hay otro que lo está haciendo. Desanimado por perseguir mis objetivos desde el soñador patológico, agradezco tener un modelo como este en Mallorca, que por lo menos a mí y a muchos ha servido, sirve y servirá de modelo, no sólo para individuos, sino para la cultura y todo el territorio mallorquín y español.

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Coaching para el Alto Rendimiento Deportivo

El Entrenamiento que marca la diferencia

“Lo que lleva hacia arriba a un jugador es el entrenamiento y la ilusión de perseguir un fin, con un sentido claro”. Toni Nadal

El deporte es en cierta medida habilidad, disciplina, talento, precisión y destreza – todos estos valores muy preciados. Pero el talento no es suficiente en cualquier deporte. No es una habilidad superior lo que separa a los campeones de los aspirantes, es el esfuerzo superior y en los momentos más difíciles. El alto rendimiento es la habilidad de responder en situaciones de emergencia rindiendo el máximo posible.  ¿Cuál es la diferencia que marca la diferencia entre un comportamiento ordinario y un comportamiento extraordinario?.

Muchos de los atletas más importantes dicen que el día de la competición “su confianza ha de ser concentrada”, “su enfoque ha de estar en la resolución”, “en el control mental”, o lo más importante “creer en uno mismo”. Según  las palabras del famoso boxeador Muhammed Alí “Es la ausencia de fe lo que hace que la gente tema enfrentarse a retos, y yo creo en mí mismo”.

Dicen que los grandes lo hacen fácil, en el siguiente vídeo podemos ver con qué facilidad Manuel Olmedo, ahora residente en Mallorca, se hizo con la medalla de oro en el europeo en París 2011:

El coaching

Nace en el campo de los deportes. El Entrenador – Coach deportivo es la persona que se hace cargo del entrenamiento psicológico del  deportista, de un equipo deportivo, o equipo ejecutivo, planteándose como objetivo alcanzar en ellos niveles máximos de desempeño. Lo normal es que sea una persona que también ha sido deportista, como por ejemplo: Guardiola, que fue jugador del Barcelona, luego entrenador de segunda y después del primer equipo. En este caso la terminología del Coaching habla de Mentor – Coach, porque además de entrenador tiene la experiencia de haber sido jugador.

Un Entrenador – Coach debería tener las habilidades y las herramientas para ayudar a su cliente  a mejorar: falta de concentración, pérdida de confianza, falta de compromiso, creencias limitadoras, poca disciplina en el entrenamiento, actitud mental negativa, presiones competitivas innecesarias, falta de comunicación, resolución de rutinas en los equipos, hacer los problemas productivos.

En el más alto nivel del deporte moderno apenas hay diferencia en los mejores deportistas en términos  de competencia técnica y forma física. Lo que marca la diferencia tiene que ver con aspectos como las habilidades que cada atleta tiene para tomar el control de su mente y de tomar el control.

Porqué hablamos de Entrenamiento.

Un Entrenador – coach hace algo similar a lo que hace un entrenador deportivo con alguno de sus jugadores, sólo que desde un enfoque más mental, un Coach con PNL, es una persona que conoce los entresijos de cómo funciona la mente, ya que la PNL ha modelado del ámbito de la Psicología los aspectos que hacen un comportamiento o una forma de pensar excelente, es un modelo de modelos que se ha modelado del funcionamiento mental de personas extraordinarias en su campo.

Por ejemplo; en el caso de Rafa Nadal; está claro que es número uno por su manera de pensar, por su manera de entrenar y por su manera de comportarse y de relacionarse con otras personas en general. No se puede ser un Líder sin que otros los permitan y te den ese privilegio y por ese motivo es necesario de poseer algunas habilidades dentro y fuera de la pista.

Los deportistas saben que necesitan alguien preparado para ayudarles a planificar sus objetivos, desafiarlos, descubrir sus capacidades reales, motivarlos y trabajar con eficacia para alcanzar el logro de las metas deseadas.

El entrenamiento te permitiráVisualizar tu situación actual y el resultado deseado a través de técnicas mentales como la imaginería, aprender estrategias desde lo visual, lo auditivo o lo cinestésico, fijarte metas realistas y alcanzarlas, disponer de una metodología de aprendizaje, motivación y feed-back constante, resolver obstáculos y abrir posibilidades para la acción.

Recuperar tu alegría y energía como motores fundamentales para el cambio, reconocer lo importante, de tal forma que produzcas resultados más rápidamente, disponer de la estructura, los instrumentos y el apoyo necesarios para alcanzar objetivos más ambiciosos, mejorar la comunicación en tus relaciones, generar resultados extraordinarios en tu vida personal y profesional.

También se pueden llevar estos aprendizajes y estrategias de éxito a cualquier otra área de su vida como pueda ser el área de las relaciones, la pareja, familia, negocios y habilidades directivas.

Sobre todo en el área de la  comunicación humana. Le permitirá empezar a tomar un papel más activo, mayor conciencia y responsabilidad hacia los resultados que uno desea.

El otro día en una conferencia que daba un profesor de Esade; coincidíamos en que para los deportistas el entrenamiento es fundamental, pero en el ámbito ejecutivo, ¿Cuál es el entrenamiento de un directivo o de un líder de la administración central?. Ambos nos quedamos pensando, en este sentido, que los deportistas pueden ser un ejemplo para los directivos de las empresas. El entrenamiento para un directivo podrían ser cursos, libros, cd. s o seminarios, prácticas con feed-back por parte de un entrenador. Y mejor todavía un Mentor-Coach, una persona que tenga experiencia en el ámbito en concreto de éjecución.

Hoy en día se están formando muchos entrenadores o coachs, es un trabajo apasionante, pero no por eso lo puede hacer cualquiera que haya hecho un curso de 100 horas, sería un engaño pensar así o pretender aportar algo a los entrenadores deportivos que llevan años en el terreno de juego, aprendiendo.

Al igual que un deportista necesita entrenar, un coach o un directivo también lo ha de hacer para estar preparado cuando llegue su performance. Y si llega y no lo hace bien, deberá ser lo suficientemente humilde para seguir entrenando, aprendiendo y mejorando sus habilidades, sus creencias y su identidad, de la misma forma eso es lo que ha de hacer un profesional del deporte si quiere llegar a la alta competición. Ser capaz de entrenarse, competir, pero sobre todo saber evaluarse y aprender de sus errores.

Esteban Cuéllar Hansen.

Artículo corregido el 20 Febrero 2011

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Master de PNL y Liderazgo de Alto Rendimiento

Coaching Personal, Ejecutivo, Deportivo (individual o de equipos)

Coaching para Organización Inteligente (Equipos y sincronización con Administración Central)

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