Modelado de Campeones del Mundo

El coach de alto rendimiento

“Bueno es aquel hombre que se domina a sí mismo o que se deja dirigir por otro que le ayuda a dirigirse adecuadamente.” Hesíodo (frase recogida del libro de Toni Nadal. Sirve Sócrates resta Nadal).

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El Coach lo es todo y no es nada. Está ahí en los momentos en que el atleta le necesita, para hacerle una pregunta, prestarle atención, escucharle, ayudarle a redirigir su atención hacia el objetivo, para hacerle preguntas que cambian emociones. El objetivo de nuestro entrenamiento es usar las emociones de manera útil, y esto es algo que todos debemos revisar. En el coaching deportivo lo hacemos para que el atleta se vuelva a enchufar, que acceda a estados cumbre de alta concentración y relajación, en el partido, en los entrenos o en su vida cotidiana. “El coach o mentorcoach “Está ahí presente, atento, pendiente de su pupilo” y el equipo para facilitar las condiciones que el deportista necesita”. Ese es el punto esencial de la educación de niños a adultos.

¿Cómo son los Campeones y por qué lo son?

Los mejores son personas que son capaces de concentrar su atención de forma poderosa durante más tiempo, porque se dedican a eso, cada día lo hacen más y mejor, ese es el objetivo de los mejores: concentrarse en el máximo nivel!

Es por eso que un coach de alto rendimiento, ha de ayudar y facilitar al jugador concentrarse al máximo nivel y ser ese tipo de persona que es capaz de hacer eso cada vez más rápido y durante más tiempo. Todo lo que entrenas te hace más fuerte, pero hay que saber cuál es la dirección y entrenarse donde va a marcar una diferencia.

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El atleta de alto rendimiento “no es como la gente normal” porque está acostumbrado a volver a entrar en ese estado,  en su  magnífica obsesión, y su coach y su equipo son los que le entienden y le confirman en ese nivel, dejarse fluir en esa vibración y acceder al estado de flujo. Pero éste no va a venir a buscarte, hay que ir a por él y cuando lo tienes no soltarlo.

El coaching te deja ser quién eres y un poco más

“En el coaching el coach deja que sea el cliente quien encuentre los recursos por sí mismo. Para ello usa las preguntas de coaching”

En ese punto un buen entrenador ha de dejar que el atleta vaya por sí mismo, ya que en la pista estará solo y será sólo él quien pueda resolver los problemas que se le presenten. Toni Nadal, está siempre al acecho ayudando a mejorar a su sobrino, eso no quiere decir que no tengan conflictos pero cada uno encuentra el respeto en el otro porque saben que juntos son más fuertes y poderosos.

El entrenador te lleva más arriba, igual que tu pareja te hace de espejo, te ayuda a ver lo que tú no ves. Y si tienes una actitud humilde, y ganas de aprender, como es el caso de Rafa o de McGregor, cuando aprendió todo de sus maestros, entonces tú vas a llegar más lejos.

El equipo

“Si vas solo llegas más rápido pero si vas en equipo llegas más lejos”

Hoy mismo hablaba con un compañero del tenis, dirige 12 empresas, y el secreto para poder llegar a tanta empresa es que tiene un equipo. Si formas parte de un equipo, además de ir más allá, tu autoestima se ve reforzada. Pero no debe ser fácil montar tu propio equipo. Yo llevo años entrenándome para tener mi propio equipo y todavía no lo tengo. Algunos deportistas son bastante individualistas, algunos deportes lo son, como el tenis o el MMA, las artes marciales mixtas (vale todo), el boxeo o el ciclismo, aunque haya equipo hay muchos momentos en que el deportista está solo.

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Pero nunca estamos solos porque todos queremos tener una referencia o alguien que nos confirme en el nivel de identidad o que esté pendiente de nosotros y esta es la clave del éxito y el punto de palanca en ocasiones para que se forje un número uno o un número dos o un número 100.

Mentor – Coach:

Más que un coach – más que un entrenador

Captura de pantalla 2016-08-27 a las 13.48.47Mike Tyson, Campeón del mundo de los pesos pesados, estuvo muy enchufado un tiempo hasta que dejó de estarlo, al igual que Rafa Nadal, tuvo un gran entrenador. Alguien que supo ver y hacerle aprovechar sus Talentos. Primero le sacó de un reformatorio, creyó en él, hasta el punto de decirle que su progresión y su aprendizaje era lo que le mantenía con vida, C. Us. Damato ya era mayor cuando descubrió a Tyson.

Damato fue su entrenador y le consiguió el mejor equipo de profesionales que pudo encontrar. Le prepararon bien, a conciencia. Entrenaron a Tyson de una forma específica, para ser un noqueador, para que utilizara su distancia y su potencia de manera que pudiera nokear a sus rivales en el primer asalto. Salieron al campo de batalla habiendo ganado la partida por adelantado. Cogieron su talento, golpear rápido y fuerte y lo convirtieron en la estratégia básica donde se apoyaba su éxito.

Y funcionó. Todo se alineó y lo ganó todo. Asustando a gigantes. Y todo fue bien durante los primeros años hasta que el entrenador murió en 1990. Entonces Tyson, lleno de fama, de dinero, de mujeres, se debilitó. Quizás fueron las drogas o su propia inseguridad, ya no tenía a su coach y entró en decadencia y ya nunca subió al ring con la misma preparación, pero fue una muestra de llevar la planificación exactamente al resultado deseado.

Los Nadal de Manacor

“– ¿Cómo le gano a éste?: – Tírale fuerte y a las líneas”

El diálogo entre Toni y Rafa se asemejaría al de Sócrates, que también fue guerrero y filósofo. Igualmente Toni preparó a Rafa, pensó: – ¿Qué podría hacer que el talento de mi sobrino tuviera posibilidades en el rankin más alto? Aunó sus talentos, era agresivo y defendía bien, y estaba obsesionado con ganar. El hecho de que se cambiara de mano también ayudó, ya que el drive invertido de un zurdo hace mucho daño a un diestro. También hace mucho daño en un diestro, que pegue un revés a dos manos donde antes fue el lado de su golpe más potente, todo esto se planifica de una manera que te permite ganar ventaja. O al menos así lo hicieron ellos.

Los consejos de Toni eran demoledores: “Tírale fuerte y a las líneas” o “tu talento es ese, con eso es con lo único que puedes ganar”: una bestia.

Todo lo demás obviamente depende de Rafa, que es quien mediante mucho entreno va mejorando y va creando su propio estilo, en este punto su tío dice: “Yo le digo que lo haga así pero él os explicará cómo lo hace”, como diciendo, él hace lo que le da la gana. Pero precisamente por eso el coach de alto rendimiento ha de estar muy fino, y además si es entrenador ya que ha de encontrar el equilibrio en cuanto a cómo le influyo pero sin que se me resista. Y cómo confío en él cuando yo pienso que debería ser de otra manera, todo esto son dificultades que se encuentra el coach. La confianza entre ambos es tan importante como en la pareja. Como decía Pep Guardiola, son encantadores van siempre juntos a todos lados. El juego de Rafa es anárquico, de eso no hay duda, hasta el punto que lo ha puesto de moda, al menos en mallorca. El responsable de liftar la bola es Rafa, y lo ha puesto de moda, ahora Djocovick lifta más y muchos jugadores del circuito también, por no decir las nuevas generaciones de jóvenes mallorq

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uines: ha creado un estilo anárquico de juego. Es obvio que debió hacerlo para que fuera más dificil para sus rivales pillarla, en definitiva, desde el principio Toni y Rafa, diseñaron una máquina demoledora, igual que hicieron con Tyson,  hicieron que no sólo la visión sino también que el plan de acción fuera ganador. Quizás esa sea una diferencia entre el coaching deportivo y el coaching deportivo de alto rendimiento: la inteligencia creativa.

Conciencia del Juego Interior de alto rendimiento (Nuevo Libro).

“El éxito depende de la mente, el cuerpo y mi capacidad de intimidar a mi rival desde el primer minuto con mi retórica” McGregor

Dentro del ser humano existen unos poderes que, en ocasiones, tenemos miedo hasta de descubrir. Si no desarrolla un sistema de conciencia y responsabilidad, ética o moral, para nada bueno le sirven. Este libro se llama Juego Interior de Alto Rendimiento porque intenta ir un poco más allá con la tecnología de cambio neurológico y lingüístico de la P.N.L.

El juego interior de alto rendimiento, se diferencia del juego interior, como describió Gallwey, en su libro Inner Game of tennis, apuntando de manera un poco diferente, por enfocarse en dos direcciones, además de un conjunto de creencias ya valores fuertes y consistentes que configuran y moldean el software interior y las estrategias del peleador:

1 . Hacia el interior; es decir, explicando el funcionamiento de algunos procesos más concretos en términos de estructura interior subjetiva (y no sólo describiéndolo como Yo 1 y YO 2);

2. Hacia el exterior; en términos de influencia social de la conducta individual, es decir analizándolo desde la perspectiva sistémica y la ética o la Moral. Entendida como los actos que los sujetos deberían poder elegir hacer de manera libre. La conciencia hace referencia a la capacidad de sentir y tener un guía interior que te permite, tanto analizar las situaciones actuales en cada momento, el desempeño realizado, observándolo directamente sin juzgar, así como la capacidad de anticiparte al futuro, imaginándolo.”

El atleta de alto rendimiento

“Si te gusta tu trabajo, y le dedicas todo tu tiempo, al final acabarás haciendo de ello tu profesión”. Mc Gregor

Necesitas tener una Visión: Mc Gregor, cuando recibió su primer título mundial, dijo: “Sólo estoy confirmando y recogiendo lo que yo ya sabía que era mío” Lo visualicé mil veces antes de hoy. Ya dijo Albert Einstein, que la imaginación de tu visión es la antesala de lo que vas a conseguir en tu vida.

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Es por eso, que lo que he observado, modelando a algunos campeones como: nadal, Jorge Lorenzo, Juanito García, Manuel Olmedo o David Bustos, y sus entrenadores, ha sido, algo simple pero importante.

Que de nada sirve el Talento sin proyección y sin entrenar más que todos tus rivales, sin la magnífica obsesión, como me dijo Anthony Robbins en 2003, o dice actualmente McGregor, que también lo ha confirmado después de una década. Son estas nuevas generaciones las que están aprovechando todo lo que ya saben. Nadal ha llevado el anclaje, o movimiento de poder al extremo. Estremeciendo a las masas, a su público, lo que genera un proceso reforzador, que hace perder la confianza a sus rivales en los momentos decisivos, que son milésimas de segundo.

Como dice, el entrenador y padre del Campeón Mundial de Moto GP: “Son matemáticas, si saco una milésima en cada curva, de mi hijo, al final de la carrera, tenemos 2´5 segundos, y con eso ganamos la carrera”

Una de las Creencias de Olmedo, por ejemplo, Olímpico y con la mejor marca española de 1.500m, fue: “Cuando salgo a la pista, nadie tiene más opciones que yo de ganar”, eso es una creencia poderosa.

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McGregor, puede hacerte un ko en 13 segundos, y el mundo cae rendido a sus pies, o Nadal, puede ganar un Gran Slam, por una milésima, si la bola roza la línea, hace el juego, el set y el partido.

Otra de las creencias de Chicho Lorenzo, es que cree más en la ingeniería humana que en la de las motos, dice: “he visto pilotos que el control de tracción lo hacían con el pie”,

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según la línea de trabajo, que llevo a Esteban Cuéllar, el autor de este artículo a entrevistar a Jorge en Palma de Mallorca. El target estaba claro, antes de que Lorenzo, pasara su crisis, ante un Márquez que se impuso en 2014/15, donde Jorge siguió y siguió hasta que lo cansó y le gano, el valor de alto rendimiento que dirigía la mente de Jorge, era, según mi humilde punto de vista era: “que el aprendizaje es la última ventaja competitiva”.

Jorge de espaldas

Las palabras de Jorgen fueron, su confirmación cuando contesta en la entrevista, que podéis encontrar en este blog: ”Puedes tener mejor o peor moto, o las condiciones del segundo o del tercer rival son importantes, pero en última instancia la capacidad de aprender más rápido y con más convicción es la útlima ventaja competitiva de un campeón mundial”.

La magnífica obsesión

“Ser Campeón del Mundo no es una cuestión de Talento sino de obsesión” Connor McGregor

Por qué no es suficiente el talento? Por que el talento es simplemente una predisposición física, normalmente, pero lo que hace que el talento se manifieste creativamente, marcando una diferencia es la mente, es la capacidad de ser impredecible, creativo, innovador, confundiendo a la presa. En el caso de Mc Gregor o Rafa Nadal, es evidente.

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McGregor, además, conoce los poderes de la influencia, y desde el minuto 1, quiere que su rival se acojone, para lo cual le dice que le mire a los ojos, que ve el miedo en sus ojos, o le hace su grito Irlandés de la cobra.

Un poco más allá del showbussiness es cuando haces show pero también te estás jugando la vida.

Otra creencia de Campeón Mundial es la de Juanito García, campeón de la WKN 2010 de Kick Boxing cuando dice: “Yo prefiero ganar por KO ya que a los puntos los árbitros se pueden liar”.

Esta sentencia no sólo presupone que va a ganar, sino que también, denota autorresponsabilidad en la medida en que quiero que mi victoria dependa de mí.

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Estos sí que son Espartanos que compiten en la arcilla, pero la del Octógono. Mc Gregor, continua diciendo los secretos para ser un campeón, dice: “Si te gusta tu trabajo, y le dedicas todo tu tiempo, al final acabarás haciendo de ello tu profesión”. Como todos los Campeones, antes de ganar sus primeros 60.000 euros, lo pasó mal.

Hoy, gracias a su trabajo, todos los luchadores de la MMA (UCF) ganan más dinero. Nate Díaz, ganó una bolsa de 2 millones, en su última victoria, donde acabó quitándole el reinado a McGregor, con una llave maestra en el suelo. Pero no duraría mucho tiempo que el Campeón se volviera a poner en su sitio.

Al reinado del octógono:

“Mi mejor arma es la Creatividad, ser impredecible para mis rivales”.

Otro de los consejos que nos da el Campeón del Mundo, tiene que ver con un equilibrio dice: entre la mente, el cuerpo y capacidad de aprender de los errores. En su derrota contra Nate, su Coach le dijo: que esa derrota les tenía que servir para ser mejores.

El compromiso con el aprendizaje y la mejora contínua también es el mejor aliado de este Irlandés que parece que les dice a los Ingleses y al Mundo, que a los Irlandeses, se les ha de respetar, igual que hizo Wallace en la película de Brave heart, protagonizada por Mel Gibson.

Donde, al igual que los Campeones de todos los tiempos, trascienden las dificultades o recorren el viaje del héroe, y consiguen su libertad: la libertad, en el caso actual, como dice Mc Gregor, donde en lugar de seguir los pasos de su padre, siendo fontanero, se dejó guiar por su voz interior, su llamada, conquistando el reinado de este nuevo movimiento de Artes Marciales Mixtas, MMA. Nigel Benn, Campeonísimo del Boxeo Inglés, le llamaban el destroyer, ya que tenía un izquierdazo parecido al de Mike Tyson.

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Esteban Cuéllar Hansen, ha cogido la mejor bicicleta, la mejor raqueta, el mejor coche de carreras, que es el vehículo P.N.L. y Neurociencia cognitiva, y se ha acercado a los Campeones Mundiales para verificar científicamente qué funciona y qué no funciona.

En este libro seguirá hilvanando los secretos de los números uno, que no sólo sirven para ser número uno, sino también para que coachs, terapeutas, maestros y padres, ingenieros humanos, puedan aprovechar esos valores, creencias y estrategias para enseñar a personas ordinarias como tú o como yo, o como todos somos. Juego Mental de Alto Rendimiento, próximamente en Ebook. http://estebancuellar.com puedes comprar los libros en un click.

Esteban Cuéllar Hansen, autor de 5 libros sobre la materia Coaching con P.N.L. y Modelado de la Excelencia y el aprendizaje humano.

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“Los Campeones son personas que tienen talento, que se entrenan más que nadie en la pista, que planifican su victoria, la visualizan, se sienten merecedores de ella y salen a la pista habiendo ganado por anticipado”

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Portada revisada 31 julio BEST SELLER JMAR JPGE

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Master Class de Autorresponsabilidad. Rafa Nadal

Ante la pregunta de si, ¿Rafa debería cambiar de entrenador?, se mantiene firme.

Si siempre Rafa y su equipo de alto rendimiento han salido juntos de los atolladeros más infernales ¿por qué no de éste? – ¡Así piensan los Nadal!. Siempre he admirado la lógica y simplicidad de estos principios, el análisis de la realidad desde una perspectiva humilde y realista. Como dice Toni, él cree en la estadística.

Según la perspectiva sistémica, con la que nosotros trabajamos, proceso reforzador de una creencia jpge_4los procesos reforzadores de crecimiento, virtuosos (más a más); o de compensación, (menos a menos) son procesos naturales y necesarios.  Es decir, que nada puede crecer eternamente, sin “reculear” un poco y coger carrerilla. He oído a personas, con cargos importantes, y mucha experiencia, decir: “que para atrás ni para coger carrerilla! – ¡Perdona! (eso es una inmadurez y por esas cosas hay gente que acaba quemada), pero es necesario coger carrerilla para hacer un buen salto.

Campeón del Mundo y Persona

En una ocasión Jonnhy Ouriagly, entrenador de David Bustos o Manuel Olmedo, ambos Campeonísimos de la Etapa Reyna de atletismo, por decirlo de alguna manera, que  fue “mi padrino en el coaching de alto rendimiento deportivo”, me dijo, en un entrenamiento de David, cuándo íbamos a por la Mínima de Londres:

“Evalúo a David cuando está mal”

Al principio no lo entendí,

¿Por qué me dijo ésto, creéis?.

Pues según lo que yo entiend, porque cuando estás ahí, entre las cuerdas, cuando te están descargando toda la rabia y la ira, cuando te han perdido el respeto, te han dado una patada y te han echado del plató ¡Ahí te quiero ver!.

¿Cómo aprendemos?

Normalmente cuando no entiendo algo me espero un tiempo, da igual, si son 5 minutos o 5 años. Al final lo entiendo. Tu insconsciente necesita dejar entrar la nueva pregunta o información, y hacerle espacio, recolocarla. Luego las ideas nuevas se han de asociar con las antiguas, y se crean relaciones entre ideas y de ahí sale la conclusión o nueva idea, nueva comprensión.

Necesitamos que le consciente y el inconsciente trabajen en equipo. Y ésta es una forma muy peculiar de hacerlo: ¡confiando!. Te estoy hablando de personas – Campeones – que tienen objetivos a medio y a largo plazo: ¡ahí aparecen los demonios internos, los virus mentales !; o como les llama Rafa: “Altibajos psicológicos”, para él, el Campeón del Mundo, es el que es capaz de lidiar mejor con ellos, bajo presión y dentro de una agenda tan complicada. Pero vamos al grano, por favor.

En el último año, que Rafa sólo ha ganado un gran Torneo, nuevamente, mucha gente ha tirado la toalla, y ha perdido la confianza en Rafa, pero yo no. No porque sea su fan. Sino porque le he estudiado, de cerca, durante muchos años. Y he comprobado una y otra vez que lee muy bien los partidos y su vida. Y en peores plazas ha toreado, y siempre ha sabido levantarse cuando ha tenido una lesión o un mal momento psicológico. Una persona pesimista tira la toalla, pero un optimista, se dice: ¿Por qué no? Esta vez también me levanto, sobre todo si lo que hace le llena y le apasiona.

Una de las cosas que muchas veces dice la gente cuando Rafa pierde es:

“Bah, ha perdido, ya no es lo que era”, además la mayoría dicen lo mismo casi todos/as – que poca creatividad –. Luego miro el partido en youtube, y veo siempre lo mismo: “que ha jugado mejor de lo que dicen, que lo ha dado todo y, en muchos partidos, aunque haya perdido, lo haciéndo el máximo, aún así, no ha podido ganar. Pero lo importante es que lo ha intentado (eso habría que valorar más allá del resultado: aunque también importa).

Lo que me interesa en este artículo no obstante, es lo que él dice, más allá de mi interpretación. Aún sin confianza, dice:

“He luchado el partido hasta el final. Lo he jugado bien y he estado con la actitud adecuada para hacer lo que se tiene que hacer estos días: ganar”. Pero, en cualquier caso, aunque se siente en el camino de la recuperación, sigue diciendo que no alcanza el nivel de los entrenamientos.

“Cuando uno viene con confianza juega mejor de lo que entrena, cuando viene con más dudas es lógico que uno juegue más nervioso de lo que entrena”, explicó.

Y eso es lo que le está pasando a Rafa, ahora.

Si cuando lo ganaba todo, daban por hecho que debía de ser así, ahora es todavía peor: son los jugadores, y no los periodistas, o los fans con criterios superficiales, quienes van a por él, haciendo comentarios en los que le infravaloran, a él y a su equipo, – Hay mucho envidioso por ahí, que en vez de mirarse el ombligo, se creen con el derecho de criticar a las personas que dan la cara y tienen los resultados, encontrándoles fallos –.

La crítica

“Si ves algo que te gusta modelalo. Si ves algo que no te gusta examínate a ti mismo/a”

Hay mucha gente que va por el mundo viendo lo malo en los demás (eso es un metaprograma que puede ser muy útil, el de las diferencias, y los detalles). Pero como todo en la vida, mal usado es un desastre. Estas personas no se dan cuenta de que ven fallos porque es una proyección de sí mismas, y que, el remedio no está fuera sino dentro.

De ésto sí da ejemplo Rafa Nadal. Y de ésto, precisamente, va este artículo. Hacerse cargo de uno mismo y de sus resultados.

Responsabilidad

¡La única forma de darle la vuelta a la situación!.

Pero aún así, Rafa, en momentos, donde está remontando como el Ave fénix, tiene la coherencia y la solidez de decir, cuando le insisten en que se cambie de equipo que:

“No es a su equipo a quien hay que echarle la culpa” “El equipo fue bien cuando lo ganaron todo sin excepción”, “Ahora que la cosa va mal, el equipo es el mismo” “Así que, debo de ser yo el que ha de mejorar y no mi equipo”:

Estos comentarios, para mí, son de alto rendimiento. ¿Por qué?, pues porque para empezar presuponen que ha habido una evaluación adecuada y la persona se mantiene firme porque sabe quién es y a qué juega, luego porque asume la responsabilidad que denota madurez.

Desde el punto de vista de la P.N.L., tanto desde la Buena Formulación de Objetivos, presupone que la consecución de los objetivos, tanto como el análisis de la realidad actual, para hacerlo bien, éstos han de estar definidos, de manera que cumpla con el requisito de ser autorresponsabilizados

– ¿Qué quiere decir eso?;

quiere decir que, para que tú tengas el control sobre tus resultados, tú te has de hacer responsable de todo absolutamente (lo que es un paso superior en la jerarquía que presupone que haces las cosas bien y que evalúas bien las situaciones), es decir, es una habilidad de un nivel superior en importancia, en madurez, a otras cosas que ya se supone que se hacen bien, en lugar de echar las pelotas fuera. – Lo puedo explicar mejor pero no más alto –.

Como él dijo:

“Siempre he creído que cuando estoy jugando mal o no estoy ganando no tienen que encontrar excusas o razones fuera. Tienes que mirarte al espejo y decir: es mi culpa, no de los demás”.

“He tenido una carrera increíble con este equipo y yo creo en este equipo. Estamos en el buen camino y no sé qué va a pasar en el futuro, pero si tengo que cambiar algo es a mí, no a la gente que me rodea”, asegura, en el Diario de Mallorca.

¿Cómo se supera el demonio psicológico, que es uno mismo?

Reconocer “que no ha hecho los deberes suficientes para ganar en Nueva York” presupone que es una persona comprometida con el aprendizaje constante y continuado, al igual que todos “los que llegan”, son personas altamente comprometidas con la mejora y el progreso. Fundamental  no sólo para ellos si no también para todos los que quieran mejorar sus resultados en su vida, en el área que sea (trabajo, familia, ocio, amor, hijos, etc).

Otra cosa que me parece interesante para su propia recuperación profesional – Otros lo han hecho hace poco, fijaros en Federer – es la de creer que “si otro puede tú también puedes”, aunque no es el caso de Rafa, porque como me dijo, uno de los directores de la escuela Vilas, en Mallorca, Palma Nova, “Nadal no necesita modelado de nadie, porque se modela a sí mismo” y considero que tiene razón.

Muchas personas, de las que destacan, lo hacen, porque ya sea por sí mismas o con su equipo son autosuficientes, autorealimentadoras “ (se realimentan a sí mismas) y aprenden”.
Medio en serio, medio en broma, también se dirigió a la prensa para recordar que, aun en horas bajas, sigue estando en el top 10 mundial.

Lo normal que hacen las personas cuando la cosa va mal es pensar que “la enfermedad durará para siempre”, mucha gente promedio piensa así. Sin embargo, los Campeones Mundiales, y las personas excelentes y extraordinarias a quienes, al menos yo, he modelado, están en esta otra liga: Aunque estén mal, aunque les estén golpeando y estén entre las cuerdas, son optimistas, siguen repitiendo los fundamentos y van a intentar salir de ahí cueste lo que cueste.

Es obvio que Rafa, hace un mes, cuando estaba descendiendo, podría haber tenido algún “altibajo psicológico” y pensar que ese descenso era irremediable y que seguiría creciendo hacia el abismo . Pero, al menos yo, llevo modelando a Rafa, precisamente por eso, por lo que ha hecho bien, en términos de ganar partidos imposibles y demás, pero sobre todo, porque en los malos momentos, ya fueran lesiones o bajones psicológicos, siempre ha resurgido como el Ave Fénix.

Está claro que es una persona resilente, de las que lo demuestra, sobre todo, en los peores momentos, es decir, cuando hace falta.

Pero en cuanto a ésto que estamos comentando, sí quiero decir que, al cabo de unas semanas, habiendo ganado varios partidos, y escalado de la posición 10 a la 8 del Ranking ATP, es normal que, ya, se atreva a retar a los medios, diciéndoles:

“Parece que soy el número 200 en cada rueda de prensa y soy el 8 del mundo (…) Si digo la verdad o soy honesto sobre lo que me pasa, parece que es algo malo. No sé lo que queréis de mí”.

Está claro que, si en su momento de dudas lo pensó, ahora lo dice para liberar definitivamente al demonio – “¡ahora que puede!” (cuando tú haces consciente a tu demonio o puedes hablar de él, sin que te tiemble el labio, eso es porque te lo has fulminado, amigo mío)–

La Expectativa (positiva o negativa hace efecto)

Es el hecho del que se ha hablado siempre, desde hace tiempo, de su fuerza mental. Hasta aquí es obvio que tiene que ver con la confianza, que depende de entrenar bien y ganar, con su concentración y seriedad en la pista y fuera de ella, con ir a por bolas imposibles, con no dar nada por perdido, etc.

Pero hay un fenómeno que tiene que ver, con lo que yo denomino “el poder de las expectativas”, y que quizás en mis libros sea algo que no he sabido explicar muy bien. A toda idea le llega su momento. En el caso actual, hay razones, que de acuerdo es evidente que van en su contra; razones como la edad o el desgaste – pero también las había cuando empezaba y cuando llegó al número 1 del ranking de la ATP. La clave, desde mi punto de vista, en este momento está en la expectativa Rafa Nadal para sus rivales. Llegó a conseguir por sus gestos y por esas bolas imposibles, que la gente y sus rivales pensaran: “Lo gana todo y me va a ganar.

Hasta hace poco esa expectativa era un proceso que jugaba a su favor, también se ha denominado a ésto: “efecto halo”, es decir, sobrestimar a otra persona por lo que aparenta y no por la realidad. Desde mi punto de vista primero va la idea y luego su materialización en la realidad física. Pero ¿qué pasa ahora?, pues que esa expectativa se ha vuelto la contraria.

¿Que quiero decir con ésto?,

que ahora los jugadores piensan “ahora sí se le puede ganar”; y eso invierte la idea y le da la vuelta al resultado, y el efecto halo va al contra de Rafa. Ahora sus compañeros del Top Ten y hasta del Top 100, “quieren ganarle: todos”. Algunos han probado la sangre y eso se ha contagiado a los demás: eso les dará, no sólo, prestigio, dinero, popularidad entre otros beneficios. Ellos, siempre fueron buenos, y tuvieron buen tenis, pero había una milésima más en su contra, y ahora está jugando a su favor. Ésto es para mí  casi lo más importante – y es una variable cognitiva: es decir de fuerza mental: a favor o en contra, ya vemos –es un tipo de creencia colectiva: una expectativa.

El mundo de las ideas es diferente del material pero le configura. No voy a decir aquí cual es la solución para Rafa. Como Coach, y como me dijo, uno de los grandes, no hay que revelar nunca todos tus secretos. ¿Cómo invertir ese proceso? quizás lo explique en otro artículo o quizás no lo explique nunca públicamente. Si a alguien le interesa que me envíe un mail, y lo pensaremos juntos.

Madurez como persona

Yo atribuyo su madurez como persona, también, a haber tenido un respeto por los que sabían más que él, y haber seguido fielmente a su coach Toni (y al resto de la familia, Sebastian, su padre; su madre, sus otros tíos o su abuelo, que ha fallecido recientemente: veremos cómo eso hace todavía la cuesta más cuestaarriba, ¡esperemos que no!). Si todavía alguien tiene alguna duda sobre su madurez como persona, y es obvio,  concluye: – abriendo el marco, para que no haya dudas –, para prevenir, supongo, pillarse los dedos, por si algún día la cosa no va tan bien. Es obvio que el tenis no es para toda la vida. Siempre ha sido y será una carrera corta.

Recordó que, en cualquier caso, “para todo el mundo hay un principio y un final. Estamos aquí pero algún día no estaremos”. Todo el mundo se ha ido y el deporte continúa.

Este principio, según mi punto de vista como terapeuta y coach, es necesario también en la vida. En muchas ocasiones nos creemos imprescindibles pero la vida continuará con o sin nosotros. El no querer asumir esto es un signo del “Ego”, creerse el centro del mundo y antropomorfizarlo todo. Asumir que no somos el centro del universo, nos permite también entender, que además de la carrera, algún día moriremos. El miedo a la muerte es uno de los peores miedos, ya que tiene consecuencias colaterales en las personas, como el miedo a que no te quieran o a la soledad, etc.

Digo esto porque asumir la muerte o el final como parte del proceso es un signo también de madurez. Y de eso se trata – aunque Rafa se refiere al final del tenis, en el fondo, el principio es extrapolable a la vida –

¡Vamos Rafa!

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Esteban Cuéllar Hansen, director de este blog.

8 de septiembre de 2015

Coaching Deportivo para Tenis

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El tenis es un deporte que requiere seriedad en su entrenamiento y la capacidad de ir a por las cosas, es un ambiente selecto y se podría decir cerrado. Si quieres entrar en él deberás hacerlo desde la buena actitud y el sacrificio demostrando con resultados, por lo que consigues y no por lo que eres. Aunque como dicen los que están dentro si no eres nadie en el circuito del tenis a quién le importa. En el tenis hay tops 20, tops 100 y tops 1 del ranking que después de su carrera deportiva han pasado a ser empresarios, representantes o entrenadores. Mi forma de entrar en este círculo fue porque me sentí interesado por los resultados de Rafa y Toni Nadal. En aquel entonces yo era un soñador, y no me iba mal pero me hacía falta pasar del querer al hacer, y más tarde he conseguido pasar de la disciplina al arte. Finalmente y como consecuencia de mi interés por la fortaleza mental de algunos de los componentes de este minimundo de talentos he seguido haciendo clases de tenis con varios profesores, entre ellos Ramón, campeón de Baleares de Veteranos, en el club esport d Inca y gracias a mi coach Alberto Alba que no se cansa de tirarme bolas.

Tim Gallwey en los 70 ya nos habló del juego interno en el tenis, y los tiros van por ahí, es decir no hacer caso al enanito malo y simplemente enfocarte en el siguiente objetivo. Pero como a millones de personas en todo el mundo, Rafa Nadal es responsable de mi pasión actual por el tenis y por las gentes que alimentan a diario este deporte de la raqueta y la pelota.

He seleccionado la siguiente frase de Rafa y la he puesto en una foto que le hice a un diario Mallorquín en una de sus celebraciones en 2013. Y si nos fijamos en su cita textual, Rafa nos revela en primera persona el secreto para ser un número uno, y nos apunta hacia la psicología de una persona como la diferencia que marca la diferencia.

En la frase que he seleccionado si cogemos su esencia “el que consigue aislarse mejor de sus miedos y altibajos psicológicos durante más tiempo”, es decir constantemente, como un autoentreno, ese es el que marcará la diferencia incluso frente a los Top Ten.

Rafa Nadal el secreto para ser campeón JPEG

He hecho un libro y he intentado ir un poco más allá de lo que fue Tim Gallwey añadiendo el análisis de ese juego y de esas emociones en particular, y le he llamado Juego Mental de alto rendimiento.Y os invito a que le echéis un vistazo a ver si realmente hemos ido un poco más allá.

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Todos los entrenadores de alto nivel saben el poder que tiene la atención, la concentración y la capacidad de llevarse bien con nuestro jefe, con la mente inconsciente. Algunos dicen que cuanta más comprensión consciente tengamos de lo que hacemos o podríamos hacer inconscientemente, y cuanto mejor anticipemos lo que queremos hacer mejores resultados tendremos, por ahí van un poco los tiros de mi libro.

La PNL es parecida a una ciencia porque nos da herramientas para analizar y controlar ciertos procesos inconscientes y dirigirlos hacia donde queremos.

“La Excelencia no un fin es un proceso”. Estif C. Hansen

Como dicen Toni Nadal y Pere Mas en el libro Sirve Nadal saca Sócrates: “El juego de Nadal busca más allá de la estética del deporte, su forma de jugar es heroica, en el sentido clásico del término. En la pista combina el valor, la fuerza y la rapidez de Aquiles y la astucia y la prudencia de Ulises, con lo más elevado de la moral griega”.

Según Toni Nadal:

“El problema, además del viento, que la pelota esté blanda o la raqueta destensada, es que nuestro oponente está en la otra parte de la pista, y su objetivo no es, precisamente, colaborar en mejorar nuestro juego sino, más bien, hacer todo lo contrario”

Lo puedes considerar coaching o terapia, pero yo como soy terapeuta antes que coach, creo que entra más dentro del ámbito terapéutico, No hemos de abordar los problemas de manera médica y fragmentada, de manera remediativa (arreglar algo) sino más bien Generativa (haciendo mejor lo que hacemos bien) hay que saber de inteligencia emocional y ayudar al deportista a enfocar su antención en lo que interesa, en lugar de en lo que no interesa.

El alto rendimiento implica saber donde golpear y no hacerlo en cualquier lugar. Para saber dónde y cuándo ayudar a alguien de la forma correcta es necesaria experiencia y sabiduría, además de conocimientos de psicología (y/o coaching).

El cerebro en acción genera la mente, y es la mente la que se enrolla con cualquier cosa, que en ocasiones no es lo más adecuado para mantenerte concentrado.

El coaching mental con pnl nos permite detectar la emoción que es provocada por los pensamientos, y que es lo que Nadal denomina miedos y altibajos psicológicos. Hay un entrenamiento mental muy sencillo para poder lograr esto y es simplemente dirigir el foco de atención.

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Toni Nadal decía hace unos años que hay que valorar a los chavales por lo que hacen y no por lo que son. Pero como todo en la vida es una verdad a medias. En sus últimas declaraciones Rafa Nadal, decía que: “Había que hablar menos del número uno, que eso no es el objetivo, que cuando uno es el número uno es por que lo es”. Por lo tanto parece que Toni nos dice la verdad a medias ¿Cómo funciona esto?

Lo que tiene cara tiene dorso.

En lo que denomino Modelado Intuitivo otra de las cosas que he probado para entender la forma de pensar de Rafa en el aspecto físico y técnico, a parte del entorno, ha sido jugar con la izquierda, lo que te da un mayor conocimiento sobre a qué se refiere cuando dice tener buenas “sensaciones todos los días”. Lo mismo hago con otros deportes, la empatía es clave si quieres ayudar a alguien. Si tú estás en forma o eres deportista es obvio que tendrás más empatía con los deportistas.

Toni Nadal permite el error JPEGToni nos habla de la teoría pero sobre todo de cómo llevarla a la práctica

Dice que cuando entrena a su sobrino intenta que más allá de la teoría el laboratorio de trabajo tenga un oponente al otro lado de la red. Porque si tú le dices a Rafa que saque más fuerte, es obvio que te van a devolver la bola más rápido y que por lo tanto deberás colocarte para el resto más rápido. Hemos de enfocarnos en el entrenamiento de cada habilidad y de sus partes pero sin perder la visión global.

Otro de los elementos de los que yo hablo en mi libro es de la perspectiva sistémica como la forma más enriquecida y multivinada de percibir la realidad en procesos ¿qué significa eso?

Significa que tú puedes valorar a tu chaval por lo que hace y por los resultados que tiene, y eso es una forma de entrenarle, pero no puedes obviar que hacer y ser van de la mano, y que cuando eres haces, y si haces eres, es un bucle en el que la Identidad aún estando ubicada jerarquicamente en un nivel superior y condicionando tu performance al mismo tiempo no lo hace hasta que tú haces algo. El resultado obviamente es que nos volvemos a situar en el quien somos por lo que hemos hecho.

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Los jugadores de tenis además tendrán que desarrollar otras habilidades importantes como la de calibración del otro, habilidades que en PNL llamamos de agudeza, habilidades para la planificación, para evaluar el propio desempeño, la propia conciencia, a su vez alineando esa conciencia con un compromiso mayor y con una responsabilidad con la mejora.

Lo curioso es que todo eso lo hacen gracias al entrenamiento pero es interesante también saber qué se está haciendo en cada momento!

Más info pinchar en la siguiente imagen:

Artículos Esteban Cuéllar Hansen

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Continuo de Modelado Ajeno a Modelado Propio

Confianza y seguridad propias de la diversión, del trabajo duro y del atrevimiento a equivocarse  

“Me preocupa más el siguiente rival que Djokovic; jugar bien el siguiente partido y ser competitivo,  que mantenerme el número uno” Rafa Nadal

Mi interés por este Mallorquín surge en un momento en que yo estaba pasando por una experiencia dura y estresante, intentando sacar a la luz mi primer libro. Estaba en un momento profesional en el que había subido y luego había bajado – supongo por falta de competencia – si tú tienes objetivos grandes vas a necesitar un desempeño grande. Y si lo haces mal, te lo van a hacer saber. Yo había estado siguiendo a los soñadores americanos, y lo cierto, es que soñar y soñar, y enfocarte en un sueño grande no sirve de nada si no va acompañado de un duro trabajo y de un continuo aprendizaje que en ocasiones se vuelve cuesta arriba. Como dijo Toni Nadal en la última conferencia que dio en Mallorca Activa: “Es necesario aprender constantemente y el aprendizaje no es fácil”, yo estoy de acuerdo con él. Sobre todo cuando somos adultos el aprendizaje es más arduo para según que hábitos y habilidades.

La cuestión es que de repente empiezo a cuestionar a mis modelos americanos y me compro un libro de Rafa Nadal. Ese chico estaba haciendo estragos, y no parecía predicar la filosogía del Big Dream Americano. En ese momento empecé a escuchar ruedas de prensa, leer sus noticias en los diarios y me compré su libro. Y de lo que me di cuenta es que había otras opciones. Ser humilde, realista y enfocarse en la disciplina y no tanto en el sueño parecía que le estaba dando muy buen resultado a mi vecino Rafa.

Otro de los motivos que me lleva a interesarme en Rafa como modelo para mejorar mi desempeño sigue  produciéndose en 2008 después de enviarle un artículo sobre coaching y pnl en el alto rendimiento deportivo a una revista también vecina. Casualmente el equipo de la revista Gran Empresa, liderada por Biel Company,
ubicada en Marratxí, hace esta asociación de imágenes con mi artículo: Rafa Nadal y más abajo Jorge Lorenzo y mi artículo.

Resulta que en mi mesita de noche había puesto el libro que me compré de Rafa. Había días que me levantaba y no sabía cómo seguir con mi primer libro; había estado años pensando en él – desde 2003 – preparándome para escribirlo. Ese libro encima de mi mesita de noche – el primer libro que publica el equipo de los Nadal, por unos periodistas catalanes: Rafa Nadal, crónica de un fenómeno. – sin yo darme cuenta me empezaba a motivar y me daba claridad. Un día le cambiaba el título a mi libro, y detrás tenía que cambiar el libro entero, otro día, quitaba un capítulo y tenía que añadir otro, y los días pasaban.

Sin darme cuenta la foto del libro de Nadal estaba calando en mi inconsciente, en una especie de modelado implícito, hasta que un día pensé, si este chico de Manacor está ganando por todo el mundo, yo también puedo con este libro. En la portada del libro, que contiene una foto de Rafa, con apenas 19 años, Rafa está celebrando un punto ganador, y haciendo su movimiento de poder.

Yo me levantaba por la mañana – asustado – no sabiendo por dónde continuar mi libro, y veía esa imagen, y esa imagen – en ese estado emocional ganador iba calando en mi inconsciente – De repente un día pensé lo mismo que predica la PNL, de lo cual se suponía que yo era especialista ya hacía más de 5 años, pensé: “Si Rafa lo hace, Mallorquín como yo, y con menos experiencia en lo suyo que yo en lo mío, por qué no yo?”. La foto en la mesita es lo que en PNL denominamos un ancla visual. Esa foto se empezó a volver una “foto – recurso”, cada vez que la veía en mi mesita de noche, la utilizaba de motivación para darle la vuelta a mis problemas y continuar aclarando los temas, el título y la información relevante que quería poner en mi libro.

“Lo importante es hacerlo lo mejor posible cada semana, mi objetivo no es ser número uno, sino ser competitivo en cada torneo. Me llena mucho más ganar un torneo que estar el número uno en una lista mucho tiempo. En breve podría perder el número uno del ranking de ATP”. RN

Como vemos Nadal es un baño de realismo y es el número uno. Como dice su tío: “De momento nos ha ido bien”.

Es evidente que Nadal cambia de un año para otro, se le ha dado muy bien querer subir esforzándose, pero ahora también se cree lo que es, porque se lo ha demostrado a sí mismo, está arriba porque es grande, el saberlo le da seguridad y parece más tranquilo en los partidos, pero esa seguridad también le permite atacar con fuerza.  

Messi es para mí, en fútbol, como Nadal en Tenis, cuando entra a la portería con el balón lo que le hace diferente es que está relajado y tiene más confianza que 5 hombres juntos, la relajación no significa que no esté tenso, significa que estando relajado, puede tensarse cuando más lo necesita.”

Lo que marca la diferencia es que está más seguro porque él puede entrar cuando todos están bloqueados, porque el decide por sí mismo y se atreve a hacer algo diferente cuando le parece adecuado.

La capacidad de saber decidir, y de decidir en función del propio fuero interno, más allá de lo que pensarán, más allá del miedo al fracaso.

El atrevimiento del arlequín, con una risa interior de juguetonería y propia de un niño travieso que se la juega porque se atreve a equivocarse. Aprende de los fracasos y no fracasa nunca de la misma forma porque es capaz de sacar una lección de cada obstáculo,

Eso es lo que les hace grandes en el corto y en el largo plazo.

“Cuando eres número 1 quiere decir que lo haces mejor que el resto. Pero eso no quiere decir que lo hagas perfecto”. Leo Messi

Qué modelaría yo, sin embargo, de esta foto, pues un estado de paz, de tranquilidad, de celebración relajada, de haberlo conseguido, de ganas de compartir con los demás y de celebrar el haberlo conseguido juntos.

En el caso del modelado de la foto de rafa que he comentado anteriormente lo que yo necesitaba modelar cuando me levantaba era la fuerza, la motivación y la tenacidad…

“La ilusión de cada día es seguir mejorando, si no tienes esa ilusión . . . el ir a entrenar cada día para mantenerse no lo entiendo. Hay que salir siempre a mejorar y a trabajar con ilusión, es parte de mí hacer eso y no veo otra manera de hacerlo. El día que pierda esa ilusión quizá sea el día de dejarlo”. RN

En es te punto y según el nivel de niveles neurológicos de la Programación Neurolingüística, la estructura lingüística es el eco de la experiencia subjetiva humana, a su vez el eco de la neurología, y es la neurología el  fundamento físico de la motivación y de los comportamientos. ¿Qué significa eso?, significa que si Rafa Nadal tiene la creencia de que

– “Hay que salir siempre a mejorar y trabajar con ilusión”

eso es su norma. Esa creencia, es a su vez una representación lingüística, controla su comportamiento o lo que va a hacer: ”Ir cada día a entrenar con ilusión” Esa creencia además en un nivel más profundo, dice: “Es parte de mí” , “hacerlo así”, sería como decir: “Es así como soy”,  nivel de identidad o nivel más profundo de la personalidad de un ser humano. Cualquier creencia que asociemos a nuestra identidad va a determinar no sólo los comportamientos que vamos a emprender sino también el “Sentido Vital” y “la dirección de nuestra vida” de nuestra propia existencia.

Tío Toni

Recuerdo hace 10 años cuando empecé a aprender PNL que hablaba de la Excelencia Humana y la gente me miraba raro o no me miraba porque no entendía. Pero los tiempos han cambiado, ahora ya se sabe que Rafa ha llegado donde ha llegado porque ha tenido a un tío tenaz que supo ver que Rafa tenía talento, sino también aguante para entrenarse duro.

O se sabe que lo que ha conseguido Guardiola en un ciclo de fútbol no lo hubiera hecho si no hubiera modelado a los grandes, a sus maestros, y que su proyección mental y sus resultados se apoyan en lo que ha aprendido y en su trabajo. Nadie lo cuestiona hoy, los tiempos han cambiado y ahora se empieza a valorar el aprendizaje en los individuos y los equipos, así como que el entrenamiento es la clave del éxito de individuos y equipos.

Como dice Jorge Lorenzo: “todos los que compiten quieren ganar, pero yo lo he querido más que ellos”. Insisto por que lo he respirado que Rafa Nadal tiene un Tío muy sabio, y eso es una influencia muy importante, ya que los niños son esponjas, y absorben tanto lo bueno como lo malo. Y si no fíjate en estas frases, en el poder de la palabra contenidas en ellas para motivar y para ayudar a un campeón a darlo todo en la pista: “qué hago Toni, es mejor que yo?. “Tira fuerte y a las líneas que tú eres más inteligente”, o esta otra: ““Mi tío me dice que aguante todo y más porque, cuando ves delante de ti a alguien que no se rinde aunque lo estés dominando, se acaba dudando” Rafa Nadal. Perdona pero con alguien así a tu lado el tamdem es muy fuerte. Me río yo de los que dicen que es genético, y me río públicamente.

Más allá de eso y en el caso de Nadal, lo que le da sentido a su existencia tenística, es la asociación que también tiene al hecho de “aprender y superarse”, y eso lo puedes desarrollar en el tenis o en cualquier otra disciplina, pero ese valor de querer mejorar, de querer aprender, es también esencial, de la misma forma como el resistir un duelo psicológico de tres horas con otro rival inteligente, de la misma forma como los gladiadores peleaban a muerte en la arena, ahí hay algo más que el simple hecho de haber visto una raqueta de tenis por tu casa. Desde mi punto de vista ahí reside todo el potencial de un ser humano, enfocando su vida y el sentido de su vida en desarrollarse constantemente en ese campo.

Es evidente que podríamos seguir sacándole punta a las frases de Rafa Nadal que traslucen una estructura neurológica y un programación que se ha grabado a fuego por la repetición, porque como dicen los grandes entendidos del comportamiento humano y la psicología de la excelencia, la repetición es la madre de la habilidad, y la repetición hace que se consoliden habilidades, pero también creencias y una identidad personal y social.

En una ocasión tuve la suerte de poder ver entrenar a Rafa y a Toni, de hablar con Sebastian y de hacerme una foto con ellos. Lo cierto es que aprendí mucho y en muy poco tiempo. Como modelador, una de las preguntas que me hago es: ¿Cuánto y en cuanto tiempo podrías aprender de personas talentosas? Pienso que si tienes una buena red sutil puedes aprender mucho en un nivel inconsciente. De un equipo así se puede aprender y mucho. Pienso que ni Rafa ni Yo estábamos muy fotogénicos en esa época: yo por el coste físico y emocional que me había brindado la publicación de mi libro – mi primer libro – y Rafa supongo porque acababa de perder en Rolland Garrós y le dolían las rodillas. Espero me perdone por publicar la foto.

Uno de los motivos por los que me fijo e intento entender los hábitos y estrategias de deportistas que tienen los mejores resultados es porque son personas que lo hacen, y por que luego puedo utilizarlas para ayudar a otros atletas, personas en terapia o en sesiones de coaching con personas que no tienen un nivel tan elevado.  Pero siendo sincero, por lo que aprendo para mí en mi vida. Porque si te aplicas el modelado a ti mismo; si eres coach o entrenador podrías pensar, vale si yo fuera entrenador o coach de Rafa, cómo podría ayudarle. Esa es una buena pregunta, pero probablemente la respuesta – siendo sincero sería – en casi nada. Otra pregunta mejor podría ser: ¿Si quisiera ayudar a un atleta de alto nivel como Rafa, qué haría, pero sobre todo, cómo podría aprovechar ese esfuerzo en hacer un buen proyecto, que fuera de utilidad para él, pero para mi vida? ¿Cómo podría hacer un proyecto de alto rendimiento para mi vida y para mejorar los aspectos de mi vida; de conciencia, de compromiso, de disciplina para mejorar mi proyecto de vida.

Después de unos años de modelado ajeno, pienso que te ha de servir para llegar al modelado propio, para que seas un modelado de ti mismo y para que te lleves más allá a ti mismo y a tu entorno más próximo.

Más info sobre el autor:

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institutoexcelcoaching@gmail.com